Лучшие рецепты от морщин вокруг глаз с применением витамина Е. Витамин е для век

Витамин Е для кожи вокруг глаз

Витамин Е, или по-научному токоферол – это комплексный антиоксидант, он предотвращает развитие активных клеток кислорода и приводит в норму состояние всего организма. Кроме того, способен поддерживать мышечную ткань в тонусе, предотвращает развитие заболеваний глаз и нервной системы.

Часто используется для улучшения состояния кожи лица, области вокруг глаз и головы.

Противопоказания и тест на реакцию

Использовать средство для подавления отечности под глазами при гиперчувствительности к витамину строго запрещено . В обязательном порядке перед тем как нанести его на кожу вокруг глаз, необходимо провести небольшой тест на реакцию организма. Для этого нужно на внутреннюю строну запястья нанести небольшое количество вещества, буквально на кончике иглы, и через 15-20 минут проверить на наличие покраснения и раздражения место нанесения.

Эффективность

Чтобы предупредить развитие мимических и старческих морщин под глазами, опытные косметологи советуют использовать витамин Е за счет его восстанавливающих, интенсивно увлажняющих и омолаживающих свойств. Средство в форме капсул принято использовать в качестве ухода за областью вокруг глаз. При регулярном применении женщины отмечают положительные эффекты:

  • Подтяжка кожи, или на профессиональном языке лифтинг – токоферол предупреждает закономерное развитие признаков старения дермы. При ежедневном использовании отмечается значительное омоложение кожи, разглаживаются морщины, цвет кожи приобретает естественный телесный цвет, к тому же образованные с возрастом складки на веках безвозвратно исчезают. Происходит активная выработка гормонов кожи необходимых для поддержания нормального водо-липидного баланса эпидермиса. Благодаря этому, вскоре кожа приобретает эластичность и упругость, а в результате нормализации кровообращения дерма получает достаточное количество кислорода.
  • Освежение и тонизирование — токоферол наполняет дерму энергией, улучшает ее оттенок и способствует межклеточному укреплению. Благодаря этим способностям данного вещества, кожа становится более устойчивой к негативным влияниям микроорганизмов. Использование средства регулярно позволяет убрать все признаки усталости.
  • Оказывает антиоксидантное действие – при нанесении токоферола на поверхность кожи он формирует невидимую защиту, которая предупреждает негативное влияние свободных радикалов, именно они способны уменьшать естественную выработку коллагена и эластина, которые необходимы для поддержания привлекательного вида кожи вокруг глаз. Кроме этого, токоферол выводит токсины из клеток дермы.
  • Интенсивное увлажнение зоны вокруг глаз – благодаря формированию невидимого пленочного эффекта, витамин Е предупреждает испарение влаги, за счет чего происходит активное увлажнение этой области.

Также витамин Е имеет антигистаминные свойства, за счет чего происходит подавление активной выработки гормона гистамина в крови, который отвечает за развитие аллергической реакции.

Особенности применения витамина Е

Особые указания по применению токоферола:

  • Токоферол в капсулах можно применять в чистом виде, наносить на место проблемной зоны вокруг глаз, для этого нужно проколоть капсулу иглой и выдавить в предварительно вымытую емкость. Также капсулу можно использовать для приема внутрь по 1 в сутки.
  • Не рекомендуется использовать вещество без предварительного тестирования на внутренней стороне запястья. Перед тем как наносить смесь или витамин Е в чистом виде, необходимо хорошо отчисться и высушить область нанесения.
  • Косметические средства держать не более 20 минут.
  • Наносить легкими массирующими движениями, аккуратно вбивая кончиками пальцев.
  • Масляную основу не смывать водой, достаточно промокнуть бумажной салфеткой.
  • Маски на основе витамина Е можно наносить на поверхность всего лица, не только области глаз. Токоферол в форме 50% масла может использоваться как перорально (прием внутрь) по 1 столовой ложке в день, так и одним из активных компонентов в составе косметических масок.
  • Токоферол имеет довольно жидкую структуру, но для любительниц не жирных масел вполне подойдет для ухода за областью вокруг глаз. При приготовлении косметических средств с токоферолом нужно строго придерживаться рецепта.

Чтобы предотвратить возможное развитие гипервитаминоза после курса масок с витамином Е необходимо сделать 2 недели перерыва. Не нужно использовать только одну маску, поскольку определенный рецепт способен решить только одну проблему.

Поэтому для получения высокого эффекта нужно использовать целый комплекс масок для лица и области вокруг глаз.

Рецепты масок для кожи вокруг глаз

Подтягивающая маска

  • масло какао 1 ст.л;
  • витамин Е 1 ст.л;
  • облепиховое масло 1 ст.л.
  1. для начала нужно масло какао растопить на водяной бане;
  2. после этого взять небольшую емкость и все необходимые компоненты перемешать;
  3. далее нанести полученную смесь легкими круговыми движениями, важно чтобы слой был плотный;
  4. после взять небольшой кусок бумаги для выпечки и хорошо зафиксировать им уголки глаз;
  5. маску держать на протяжении 20 минут, после вытереть бумажной салфеткой;
  6. использовать смесь на протяжении 3-х недель.

Увлажняющая маска

  • 2 ч.л. любого растительного косметического масла (миндальное, жожоба, репейное);
  • 2 капсулы витамина Е.
  1. перемешать все компоненты до получения однородной структуры;
  2. маску наносят на веки, склонные к шелушению и чрезмерной сухости.

Маска от темных кругов под глазами

  • токоферол 1 ч.л.;
  • лекарственные травы (крапива, ромашка) 2 столовые ложки;
  • небольшой кусочек ржаного хлеба.

Способ применения:

  1. все ингредиенты смешивают между собой до получения кашеобразной консистенции;
  2. маску наносят на область вокруг глаз в небольшом количестве;
  3. длительность однократного использования 15-20 минут;
  4. использовать маску 2 раза в неделю.

Маска против признаков усталости

  • 2 ватных диска;
  • витамин Е 1 капсула;
  • измельченный корень имбиря столовая ложка;
  • 1 ч.л. оливкового масла.
  1. корень имбиря хорошо перемешать с маслом;
  2. в полученный раствор добавить витамин;
  3. положить на 15 минут в морозильную камеру;
  4. после этого нанести густым слоем и сверху накрыть ватным диском;
  5. лежать с маской 5 минут.

Маска против отечности под глазами

  • 2 ст.л. сухой ромашки;
  • 2 ст.л высушенной крапивы;
  • кусок ржаного хлеба;
  • 1⁄2 ч.л. сока алоэ;
  • 1 ч.л токоферола.
  1. кусок хлеба замочить в небольшом количестве воды;
  2. травы заварить в кипятке и дать настояться 30 минут;
  3. по 2 ст.л. настоя добавить к замоченному хлебу, при этом воду необходимо вылить;
  4. в полученную смесь добавить витамин е и сок алоэ;
  5. нанести на зону вокруг глаз, вбивающими движениями;
  6. держать 20 минут.

Маска против сухости

  • растительное масло виноградных косточек 10 капель;
  • 1 ч. л. льняного масла;
  • творог 1 ч.л.;
  • витамин е 1 капсула.
  1. первым делом перемешиваются все масла;
  2. после к ним добавляется творог, хорошо перемешивается;
  3. и в самом конце в смесь вливается витамин е;
  4. накладывается маска равномерно, легкими движениями, тонким слоем;
  5. походить в течение 15 минут;
  6. не смывать, достаточно протереть бумажной салфеткой.

Маска-патчи для глаз от темных кругов

  • небольшой кусок мягкой бумаги, а лучше пергамента;
  • 1 ч. л. сока алоэ;
  • 1 ч. л. огуречного сока;
  • эфирное масло апельсина 2-3 капли.

Способ применения:

  1. из бумаги или пергамента вырезать два патча;
  2. далее перемешать все компоненты между собой;
  3. обмакнуть патчи в приготовленный раствор;
  4. положить самодельные патчи в морозильную камеру на 10 минут;
  5. после достать и положить под глаза на 15-20 минут;
  6. не смывать.

Масок для области глаз, в основе которых лежит токоферол, большое количество, поэтому не стоит останавливаться на определенной. Нужно пробовать несколько, только после этого можно получить нужный эффект от их применения.

Полезное видео

Польза витамина Е для детей

Токоферол, или витамин Е, — антиоксидант, необходимый для защиты от свободных радикалов. Отставание в росте, мышечная слабость, частая заболеваемость — показания к приему витамина Е детям, дозировка зависит от возраста. Назначается препарат врачом, т.к. имеются противопоказания, а передозировка может приносить вред.

Необходимость витамина е для детей.

Для чего необходим витамин E ребенку

Токоферол необходим детскому организму для нормального функционирования следующих систем:

  1. Костно-суставная и мышечная система. Токоферол участвует в формировании костей, поддерживает тонус скелетных мышц.
  2. Эндокринная система. Витамин участвует в образовании гормонов, метаболизме протеинов, жиров. Обладает анаболическим эффектом, способствуя набору массы тела, регенерации тканей. Щитовидная железа нуждается в регулярном поступлении в организм этого антиоксиданта, чтобы обеспечивать нормальный метаболизм, термогенез.
  3. Кроветворение. Необходим для защиты мембран красных кровяных клеток, снабжения кислородом тканей.
  4. Иммунитет. Токоферол предотвращает простудные заболевания. Обладает противовоспалительным действием.
  5. Центральная нервная система. Улучшает кровоснабжение.
  6. Сосуды. Предотвращает свободнорадикальное окисление, останавливает ранний атеросклеротический процесс.

Подросткам токоферол необходим для формирования репродуктивной системы, наступления менструаций у девочек.

Нужен витамин е для организма ребенка .

Потребности в детском возрасте

При сбалансированном питании потребности в витамине Е удовлетворяются без применения этого вещества в каплях или капсулах. С возрастом потребность возрастает. Для нормального развития ребенок должен получать 0,3-0,5 мкг на 1 кг веса.

Продукты с витамином Е

Токоферол содержится преимущественно в продуктах, богатых жирами. Некоторое его количество содержится во фруктах, зелени, овощах.

Основные источники:

  1. Нерафинированные растительные масла — подсолнечное, соевое, сафлоровое, кукурузное, оливковое, льняное, кокосовое масла.
  2. Сливочное масло.
  3. Орехи — миндаль, фундук, макадамия, арахис, кешью, фисташки, семена подсолнечника.
  4. Морепродукты, жирная рыба — лосось, горбуша, сельдь, угорь, сардины.
  5. Яйца, мясо.
  6. Фрукты — авокадо, кокос, абрикосы, манго, киви. Овощи — помидоры, батат, спаржа, шпинат, брокколи.
  7. Злаки: отруби, пророщенные зерна пшеницы, гречихи.

Токоферол подвержен разрушению под воздействием высоких температур, поэтому лучше добавлять масла в салаты из овощей, есть засоленную рыбу. В салаты можно добавлять кедровые орехи, семена подсолнечника. В процессе варки витамин сохраняется, однако при жарке он подвергается окислению.

Для нормального усвоения токоферола необходимы жиры.

Симптомы и последствия дефицита витамина Е

Дефицит токоферола приводит к следующему:

  1. Мышечная атрофия — миопатия. Мышцы становятся слабыми.
  2. Недоношенность. Если беременная употребляла витамин в недостаточном количестве, то плод будет развиваться медленно и с неврологическими патологиями.
  3. Спиноцеребеллярная атаксия — нарушение координации движений вследствие дисфункции мозжечка и спинного мозга.
  4. Периферическая нейропатия, приводящая к параличам, нарушению чувствительности участков кожи, онемению, мурашкам, жжению.
  5. Пигментный ретинит — поражение светочувствительных рецепторов сетчатки и пигментного слоя.
  6. Анемия вследствие поражения фосфолипидной мембраны эритроцитов свободными радикалами.
  7. Слабый иммунитет. Дети часто болеют простудой, гриппом.
  8. Повышенная вязкость крови.

Последствия дефицита витамина е.

Наиболее опасен дефицит токоферола при беременности, т.к. может привести к необратимым нарушениям в центральной и периферической нервной системе ребенка. Это выражается в задержке умственного развития, невыраженности сосательного рефлекса. Часто дефицитом токоферолов страдают недоношенные дети.

Дефицит может быть вызван нарушением всасывания в тонком кишечнике при воспалительных заболеваниях, экскреторной недостаточности поджелудочной железы, приеме препаратов, блокирующих усвоение жиров (например, Орлистата).

Суточные дозировки по возрасту

Возраст ребенкаСуточная доза, мгСуточная доза, МЕ
0-6 месяцев46
7-12 месяцев57,5
1-3 года69
4-8 лет7-7,510
9-13 лет1116,5
14-18 лет1522,5

Противопоказания и передозировка

Токоферола ацетат противопоказан при наличии аллергической реакции на препарат, пороков сердца, нарушения свертываемости крови (гипокоагуляции), дисфункции печени, почек.

Читайте также:  Воспаленные лимфоузлы на шее и в паху при герпесе. Воспаление лимфоузлов при герпесе

Признаки передозировки, указанные в инструкции по применению: диспептические расстройства (тошнота, рвота, диарея, метеоризм), крапивница, анафилактический шок, нервное перевозбуждение, бессонница, желтуха.

Хроническая интоксикация витамином Е приводит к токсическому гепатиту — токоферол накапливается в печени, при избытке вызывает ее дисфункцию и повышение уровня аминотрансфераз, билирубина, а также холестатический синдром.

Поливитаминные комплексы с витамином Е

Токоферола ацетат содержится в следующих комплексах:

  1. Аевит (содержит также ретинола ацетат — витамин А).
  2. Триовит (витамин А, селен).
  3. Супрадин (включает витамин А, группы В, микроэлементы железо, медь, цинк, марганец, молибден).
  4. Компливит — сбалансированный комплекс, содержащий 11 витаминов, 8 микроэлементов.

Для детей младшего возраста рекомендованы препараты в каплях. Пастилки применяются с 1 года до 6 лет.

Оцените статью, пожалуйста!

Дайте Вашу оценку статье от 1 до 5:

Средняя оценка: 5 / 5. Голосов: 2

Пока нет оценок, станьте первым, кто её оценит!

Мы сожалеем, что эта статья оказалась для Вас бесполезной!

Позвольте нам исправиться.

Подскажите, как мы можем улучшить данную статью?

Витамин Е: для здоровья и красоты

Лекарственный препарат на основе ацетата альфа-токоферола — жиростворимого витамина Е. Применяется как антиоксидантное, косметическое средство, а также в терапии эндокринных заболеваний.

Для чего нужен витамин Е

Один из жизненно необходимых витаминов, недостаток которого приводит к системным нарушениям в организме. Относится к категории жирорастворимых, более полноценно усваивается в комплексе с витаминами А, С, D, цинком и селеном. Обладает выраженным антиоксидантным свойством: тормозит процессы окисления, предупреждает повреждение здоровых клеток продуктами распада.

Витамин Е регулирует процессы восстановления тканей кожи, слизистых, внутренних органов, выработку коллагена, гормонов, обмен аминокислот. Его нормальный уровень обеспечивает своевременную регенерацию тканей, защиту от избыточного ультрафиолетового облучения, воздействия канцерогенных веществ, преждевременного старения, нормальную работу репродуктивной системы, кроветворения.

В каких продуктах содержится витамин Е

Основной источник натурального витамина Е — богатая жирами пища. Большое количество токоферола содержится в субпродуктах, рыбе лососевых пород, креветках, крабах, семенах льна, кукурузы, сои, подсолнечника, тыквы, орехах и всех видах растительных масел.

Физиологическая потребность в этом витамине высока. Расходуется он ежедневно и требует регулярного пополнения с пищей.

Симптомы дефицита витамина Е

Гиповитаминоз в детском возрасте вызывает развитие дерматитов, рахита и снижение зрения. Продолжительный дефицит замедляет развитие речи, провоцирует анемию, неврологические расстройства: координации движений, внимания.

У взрослых ухудшается состояние кожных покровов, волос, чаще возникают воспалительные и эндокринные заболевания, страдает сердечно-сосудистая система, снижается фертильность, у женщин возникают нарушения менструального цикла, тяжело протекает предменструальный синдром. При тяжелой степени гиповитаминоза развиваются гормональный сбой, бесплодие, признаки раннего старения. При обнаружении дефицита витамина Е кроме коррекции рациона необходимо принимать специальные фармацевтические препараты.

Лекарственные формы витамина Е

В терапевтических и косметических целях применяются:

масляный раствор альфа-токоферола: выпускается в стеклянных флаконах, содержит жидкий растительный жир, воду и стабилизирующие добавки;

желатиновые капсулы с жидким содержимым: в дозировке от 100 до 400 мг, фасуются в блистеры, содержат глицерин и другие формообразующие компоненты.

Как действует препарат витамина Е

Активное вещество всасывается в кровь, проникает в ткани и накапливается в необходимой концентрации. Излишки выводятся с кишечным содержимым. Для употребления внутрь оптимальнее выбирать препарат в капсулах. Раствор можно применять как перорально — капая из пипетки, так и наружно: для лечения кожи, волос или слизистых.

При длительных передозировках депонирование витамина Е в тканях повышается.

Когда нужно принимать витамин Е

при диагностированном гиповитаминозе для устранения симптомов и предупреждения нарушений здоровья;

в комплексной терапии репродуктивных нарушений;

при офтальмологических нарушениях;

для устранения косметических проблем с кожей и волосами.

Во избежание интоксикаций необходимо использовать препарат только по рекомендации врача.

Как правильно принимать витамин Е

Капсулы с альфа-токоферолом при назначении внутрь проглатывают целиком, не раздаваливая. Запивают достаточным количеством воды. Рекомендуемое время приема — во время еды. Желательно включать в рацион богатые витамином Е продукты.

Схема лечения индивидуальна, зависит от физического состояния и возраста. Для профилактики взрослым показано 400 мг. витамина в сутки. Курс терапии зависит от вида имеющихся нарушений. Витамин рекомендуется принимать циклически: в течение нескольких недель ежедневно, с повторами лечения после перерыва.

На способность управлять автотранспортом и сложной техникой препарат не влияет, не вызывает сонливости, снижения работоспособности, изменения корости психомоторных реакций.

Как применять витамин Е наружно

Раствор и содержимое капсул препарата рекомендуется использовать:

для приготовления питательных масок в комплексе с другими компонентами;

для нанесения на пораженные участки.

Применять местно разрешено до 2 капсул или 2 капель препарата в сутки. Добавлять в лечебные смеси, кремы, маски и лосьоны витамин Е необходимо непосредственно перед использованием.

Когда витамин Е противопоказан

Применять раствор токоферола запрещено:

в детском возрасте: из-за невозможности рассчитать точную дозу;

при опасности развития инфаркта;

при индивидуальной непереносимости компонентов лекарства.

Осторожно использовать препарат требуется при склонности к тромбозам, тромбоэмболии, дефиците витамина К и А.

Побочные эффекты витамина Е

Препарат переносится хорошо большинством пациентов. Нежелательные реакции возникают только при несоблюдении инструкции, при передозировке или пренебрежении противопоказаниями. Вероятные симптомы:

тошнота, снижение аппетита.

При передозировках препарата замедляется усвоение витамина А, повышается риск внутренних кровотечений.

Разрешен ли витамин Е при беременности и грудном вскармливании

Применять препараты концентрата токоферола разрешено только при отсутствии патологий развития плода и отсутствии угрозы преждевременного прерывания. В период приема витамина необходим врачебный контроль.

Лактация — не повод для отказа от использования фармацевтической формы витамина. При отсутствии у детей негативной реакции на его составляющие прием средства разрешен по назначению врача.

Все представленные на сайте материалы предназначены исключительно для образовательных целей и не предназначены для медицинских консультаций, диагностики или лечения. Администрация сайта, редакторы и авторы статей не несут ответственности за любые последствия и убытки, которые могут возникнуть при использовании материалов сайта.

Совместимость витаминов

Витамины и минералы берут активное участие во всех биологических процессах. Они повышают иммунную защиту, способствуют полноценному росту и развитию, стимулируют работу обменных процессов. Для их полноценного усвоения, питательные вещества должны дополнять и усиливать действие друг друга, а не конфликтовать между собой. Именно поэтому нужно правильно выбирать витаминно-минеральные комплексы, это поможет исключить плохое усвоение или развитие побочных эффектов.

Взаимодействие витаминов

Для поддержки жизненного тонуса, профилактики ряда заболеваний многие предпочитают использовать поливитаминные аптечные средства. При выборе подобных препаратов важно учитывать совместимость витаминов, которые присутствуют в составе того или иного препарата. О правильной комбинации можно говорить, если между собой взаимодействует 2 и больше компонента, при этом они усиливают действие друг друга, оказывают положительное воздействие.

При дефиците одного или нескольких питательных веществ, равно как и при их избытке, у человека появляются серьезные проблемы со здоровьем.

Чтобы исключить подобные состояния, сочетание витаминов должно быть правильным и сбалансированным.

  • A и E хорошо взаимодействуют между собой, но последнего должно быть меньше, иначе нарушается всасывание первого;
  • В2 (рибофлавин) и В6 (пиридоксин) идеально подходит с K;
  • В12 можно комбинировать с В5;
  • Р усиливает свойства витамина С, Е, В9 (фолиевая кислота);
  • F усиливает свойства А, D, Е, а также группы В;
  • В6 (пиридоксин) и В2;
  • В12 (цианокобаламин) рекомендуется использовать в комплексе с В5, В9;
  • Витамин С повышает активность витамина Е.

При правильной комбинации будет определенный результат, который будет отличаться от того, если каждый компонент принимать по отдельности.

Какие витамины нельзя совмещать

Хорошая совместимость витаминов способна обеспечить суточную потребность организма. Если принимать вещества, которые между собой плохо взаимодействуют, в лучшем случае эффекта от такого лечения не будет, а в худшем – увеличится риск развития побочных эффектов.

Прежде, чем начать употреблять витамины следует ознакомиться с их совместимостью друг с другом.

Плохая совместимость способна нарушить усвоение одного или нескольких компонентов.

  • Витамин D нельзя совмещать с А, поскольку они нейтрализуют действие друг друга;
  • Витамин В2 приводит к окислению В1;
  • Витамин В1 если комбинировать с В12, может вызвать аллергическую реакцию;
  • Витамин D не усваивается, если принимать его с витамином Е;
  • Витамин В12 ликвидирует свойства С и РР;
  • Витамины А и D нейтрализуют друг друга;
  • Витамины Е и D нужно принимать по отдельности, поскольку первый компонент плохо усваивается под влиянием другого вещества;
  • Окисление витамина В1 происходит под влиянием витамина В2.

Многие поливитамины содержат вещества, которые плохо взаимодействуют между собой, но их состав подобран таким образом, что не оказывает негативного влияния на организм человека.

Какие микроэлементы можно, а какие нельзя совмещать

Микроэлементы являются строительным материалом для многих биологических процессов. Их совместимость хорошо изучена, что позволяет многим фармацевтическим компаниям выпускать разные поливитаминные медикаменты, в составе которых содержится 2 и больше активных компонента.

  • Железо, медь взаимодействует с витамином А и В2;
  • Витамин B2 повышает лечебные свойства цинка, который улучшает всасывание A;
  • Магний взаимодействует с витаминами группы В, за исключением витамина В1;
  • Бром повышает абсорбцию фосфора, кальция и магния;
  • Хорошее сочетание имеет цинк и селен в комплексе с А и Е, Омега-3.

Не все минералы хорошо взаимодействуют с витаминами. Некоторые из них нарушают всасывание полезных компонентов, а другие снижают их эффективность.

Существует немало примеров плохой комбинации органических соединений:

  • Витамин В1 плохо совместим с магнием и кальцием;
  • Железо и медь нарушает усвоение витамина В2;
  • Витамин В9 вместе с цинком способствует образованию нерастворимых соединений, что нарушает их всасывание;
  • Железо, медь и марганец делает витамин В12 малоактивным;
  • Витамин С усиливает выведение меди из организма.

В процессе производства поливитаминов производитель всегда учитывает допустимые дозы той или иной составляющей лекарства.

Таблица совместимости витаминов

Таблица поможет ближе ознакомиться с возможной комбинацией полезных компонентов.

Обзор поливитаминов

Отечественные и зарубежные компании прилагают много усилий, чтобы совместить в одном препарате несколько соединений. Используют специальную технологию контролируемого высвобождения, что позволяет им в одной таблетке соединить несовместимые составляющие с разным интервалом всасывания. Благодаря таким разработкам на рынке присутствует достаточно много поливитаминных комплексов, основной целью которых считается обеспечить человека суточной потребностью всех питательных компонентов.

Поливитамины содержат сразу все сочитающиеся между собой витамины, которые необходимы для нормальной жизнедеятельности.

Популярностью пользуются мультивитаминные препараты, которые содержат большое количество органических соединений, необходимых для полноценной работы человеческого организма.

Большая часть поливитаминов имеет однотипный состав, в котором содержатся наиболее востребованные соединения:

  • Витамин А – улучшает зрение, состояние кожи, волос, улучшает реологические свойства крови;
  • Витамины группы В – участвуют в обменных процессах, улучшают работу ЦНС;
  • Витамин С – повышает иммунитет;
  • Витамин D – способствует здоровому росту, укрепляет костную систему;
  • Витамин Е – поддерживает нормальную работу иммунной и нервной системы;
  • Витамин F и Омега-3 жирные кислоты – компоненты для полноценной деятельности структур головного мозга и миокарда.
Читайте также:  Как поднять уровень гемоглобина в крови: препараты, питание, витамины

Все эти органические соединения присутствуют в любом поливитаминном лекарстве, но обычно их дополняют микроэлементы. Количество каждого компонента зависит от предназначения самого лекарства: для детей, взрослых или беременных. Иногда подобные средства имеют медицинское назначение, то есть предназначаются как вспомогательная терапия к определенному заболеванию.

Пищевые добавки с содержанием ряда полезных компонентов не содержат химических компонентов. Богаты жирорастворимыми и водорастворимыми витаминами, макро- и микроэлементами для нормального функционирования всех органов и систем.

Компливит

Компливит содержит соединения группы В и аскорбиновую кислоту. Оказывает положительное действие на функциональность организма, регулирует энергетический и обменный процесс, ускоряет регенерацию поврежденных тканей, повышает сопротивляемость организма к различным вирусным и бактериальным инфекциям.

В качестве профилактики Компливит назначают по 1 таблетке в сутки. При авитаминозе дозу можно увеличить до 2-х раз в сутки. Продолжительность лечения составляет 30 дней.

Супрадин

Супрадин входит в тройку лучших витаминно – минеральных аптечных препаратов. Содержит 8 витаминов и 12 микроэлементов. Рекомендуется применять Супрадин для лечения и профилактики авитаминоза, при несбалансированном питании, сниженном иммунитете, повышенных физических и умственных нагрузках в период активного роста подростков.

По мнению многих врачей, особо эффективный Супрадин в весенний период, когда запасы питательных веществ исчерпаны. Как и любой другой аптечный препарат, Супрадин имеет некоторые противопоказания, с которыми нужно ознакомиться перед приемом.

Витрум

Богатый состав позволяет использовать его в качестве лечебного или профилактического средства при ряде заболеваний. Vitrum не только стимулирует защитные свойства организма, но и улучшает деятельность внутренних органов и систем.

Регулярный прием Витрум полностью обеспечивает человека необходимыми питательными веществами, улучшает состояние волос, ногтей и кожи, повышает устойчивость организма к большому количеству заболеваний. Принимаются таблетки 1 раз в сутки, продолжительностью 1 месяц.

В инструкции присутствует ряд противопоказаний и побочных эффектов, с которыми нужно ознакомиться перед применением.

Мультитабс

Мультитабс – популярная линейка поливитаминов для взрослых и детей. Рекомендован как профилактическое или лечебное средство в борьбе с различными заболеваниями и состояниями. В составе Мультитабс «классический» содержится 10 витаминов и 7 макро – и микроэлементов. Отличительной особенностью считается присутствие йода, который отсутствует в других аналогичных лекарствах.

Мультитабс улучшает работу сердечно-сосудистой и нервной системы, нейтрализует свободные радикалы, очищает организм от токсинов, стимулирует работу иммунитета.

Суточная доза составляет 1 таблетка, которую запивают небольшим количеством воды. Принимают за 1 час до еды. К противопоказаниям относят повышенную чувствительность к составу. При правильном приеме, побочные эффекты отмечаются очень редко.

Алфавит

Алфавит разработан в разных вариациях для взрослых и детей. Уникальность заключается в том, что в упаковке присутствуют таблетки 3-х разных цветов. Каждая таблетка содержит определенные витамины и минералы и принимается в назначенное время. Благодаря такому соединению питательных веществ значительно снижается риск развития аллергической реакции или побочные эффекты на фоне несовместимости составляющих. Позволяет оказывать антиоксидантный эффект, улучшать реологический состав крови, защищать от различных заболеваний.

Пиковит

На фармакологическом рынке Пиковит предоставлен в 2-х формах выпуска – таблетки и сироп для детей. Имеет сбалансированный состав, в котором присутствует ряд органических соединений. Разработан с учетом всех потребностей. Помимо основных веществ, содержит кальций и фосфор, вит. D для активного и здорового роста, а также профилактики рахита.

Прием Пиковита повышает способности к обучению, поддерживает работу всех функций. Данный поливитамин чаще используется в педиатрии. Таблетки рекомендованы детям с 4-х лет, а сироп с 1 года. Небольшой список противопоказаний и хорошая переносимость делает Пиковит одним из безопасных и эффективных поливитаминов.

Не все витамины и минералы совместимы между собой

Основные принципы выбора и приема

Чтобы от применения витаминных комплексов получить максимум пользы, важно не только уметь их правильно совмещать, но и принимать с учетом некоторых рекомендаций:

  • Уменьшить употребление кофе, крепкого чая и молочных продуктов;
  • Не превышать суточный прием;
  • Выбирать в соответствии с возрастом и потребностями организма;
  • Изучить состав перед покупкой и срок действия;
  • Если есть проблемы с проглатыванием таблеток, лучше их покупать в форме капель или сиропа;
  • Хранить согласно инструкции;
  • Запивать чистой водой;
  • При первых признаках аллергии – отказаться от приема.

Чтобы получить максимальный результат от приема поливитаминов и снизить риск возможных побочных эффектов, при покупке нужно обращать внимание на отсутствие красителей и ароматизаторов и других аллергенов.

Купить в аптеке лекарственное средство с содержанием всех необходимых веществ достаточно просто. Однако не стоит их воспринимать как «панацея», важно помнить, что единственным полезным источником всех витаминных и минеральных компонентов являются продукты питания и здоровый образ жизни. Не следует бездумно принимать витаминные препараты, поскольку они могут принести как пользу, так и вред. В идеале нужно пройти необходимые обследования, определить дефицит того или иного компонента и только потом по предварительному врачебному назначению проводить лечение или профилактические меры. Ведь самолечение может нанести существенный вред здоровью.

Зачем нужен витамин E детям

Доброго времени, дорогие читательницы.

Дефицит любого полезного микроэлемента может обернуться для ребенка настоящей катастрофой, поэтому маме необходимо правильно составлять меню для себя и малыша. Сегодняшняя тема: зачем нужен витамин E для детей, где он содержится, как избежать авитаминоза. Достаточно ли только правильно питаться, чтобы регулярно пополнять запасы этого вещества, или нужно прибегнуть к аптечным препаратам?

  1. Для чего необходим витамин E ребенку
  2. Дефицит и избыток витамина E
  3. Где найти витамин E
  4. Сколько нужно витамина E ребенку
  5. Витамин E для детей в каплях – нужен или нет
  6. На что обратить внимание при выборе и приеме препаратов с витамином E
  7. Заключение

Для чего необходим витамин E ребенку

Витамин E (токоферол) контролирует правильное использование белковых соединений, которые участвуют в строении новых клеток, отвечает за рост ребенка и правильную работу многих внутренних органов.

Витамин E – для чего полезен детям:

  1. Токоферол – мощный антиоксидант, устраняет пагубное действие свободных радикалов на организм, которые образуется в процесс обмена веществ. А поскольку в организме ребенка метаболизм протекает интенсивнее, антиоксидантов ему требуется много.
  2. Регулирует усвоение протеинов, которые поступают с пищей, заставляет организм использовать их рационально.
  3. Необходим для нормального свертывания крови, укрепляет стенки сосудов, предотвращает разрушение эритроцитов.
  4. Поддерживает нормальное развитие и работу мышечной ткани, скелетной мускулатуры, сердца, эндокринной системы.
  5. Необходим для правильного формирования и развития органов половой и репродуктивной системы у подростков.
  6. Принимает косвенное участие в формировании крепкого иммунитета, помогает организму быстрее справляться с патогенными вирусами, бактериями.

Особенно необходим токоферол малышам до года – за первый год жизни вес ребенка должен увеличиться в 3 раза. Такой интенсивный рост невозможен без витамина E, но при правильно питании мамы грудничок получает это вещество в нужном количестве.

Дефицит и избыток витамина E

Как проявляется дефицит витамина E? Малыш часто болеет, на фоне простуд развивается хронический тонзиллит, бронхит, синусит, ребенок плохо набирает вес, мышцы его слабые, беспокоят судороги. У новорожденных нехватка этого элемента может стать причиной развития гемолитической анемии, груднички плохо едят и спят, страдают от повышенной возбудимости.

Симптомы дефицита токоферола:

  • сухость волос, ломкость ногтей;
  • отставание в физическом и умственном развитии;
  • снижение рефлексов;
  • нарушение координации, речи, снижение остроты зрения в сумерках.

Опасна и передозировка токоферола, гипервитаминоз проявляется в виде тошноты, рвоты, расстройства стула, сильной мигрени, слабости, снижения зрения, может возникнуть гормональный дисбаланс. При длительном превышении дозы повышается давление, возникают частые кровотечения, ухудшается работа печени.

Где найти витамин E

Токоферол – жирорастворимый витамин, поэтому его много в продуктах с высоким содержанием растительных жиров. Богаты витамином E кукурузное, соевое, арахисовое масло, семена подсолнечника, миндальные и грецкие орехи, кешью. Но даже если постоянно питаться правильно, дефицит витамина может составлять более 20%.

Где еще содержится витамин E:

  • абрикосы, курага, ягоды облепихи и шиповника, яблоки;
  • жирные сорта рыбы;
  • телятина, говяжья печень;
  • бобовые овощи, шпинат, брокколи;
  • яйца перепелиные;
  • домашнее молоко и сметана;
  • пророщенные злаки.

Токоферол частично разрушается при термической обработке, практически полностью исчезает под воздействием воздуха и тепла.

В растительных маслах содержатся полиненасыщенные кислоты, которые препятствуют всасыванию токоферола, поэтому при явных признаках дефицита этого вещества назначают специальные аптечные препараты.

Сколько нужно витамина E ребенку

Суточное количество токоферола зависит от возраста, общего состояния ребенка, существуют средние значения, но более точную дозировку сможет подсказать педиатр.

Как понять, нужно ли ребенку дополнительно принимать витамин E? Необходимо сделать анализ крови, если концентрация токоферола в плазме менее 0,4 мг%, нужно включить в рацион больше растительной пищи, принимать витамин дополнительно в виде аптечных препаратов.

Средние суточные дозы витамина E:

  • новорожденные – 4 МЕ;
  • малыши до года – 5-6 МЕ;
  • до 8 лет – 7 МЕ;
  • 8–12 лет – 8-9 МЕ;
  • подростки – 10 МЕ.

Повышенные дозы витамина необходимы недоношенным детям, малышам с врожденными патологиями желудочно-кишечного тракта, нарушением липидного обмена, муковисцидозом.

Токоферол лучше употреблять вместе с витамином A, D. Препараты с железом разрушают витамин E, поэтому если лекарственные средства с этими веществами можно принимать с интервалом не менее двух часов.

Витамин E для детей в каплях – нужен или нет

Препараты с токоферолом включают в состав комплексной терапии при простуде, гриппе, иммунодефицитных состояниях, необходимы они и детям, вес которых значительно ниже средних показателей. Противопоказания – повышенная чувствительность, железодефицитная анемия, проблемы со свертываемостью крови, склонность к образованию тромбов, некоторые сердечные патологии.

Когда нужно пить препараты с токоферолом:

  • склонность к простудам;
  • дефицит веса;
  • желтуха, цирроз печени, болезнь Крона;
  • несбалансированное питание;
  • патологии желчевыводящих путей, холестаз в хронической форме;
  • повышенные физические нагрузки, переутомление;
  • восстановление после тяжелой и продолжительной болезни;
  • проживание в регионе с плохой экологической обстановкой, высоким радиационным фоном.

Капли с токоферолом выпускают в виде 5,10,30% раствора, поэтому 1 мл препарата содержит 50, 100, 300 мг витамина E соответственно. Чтобы было легче отмерять лекарство – 1 мл лекарства равен 30 каплям из обычной пипетки для закапывания глаз.

Если малыш не страдает от дефицита веса, родился в срок, не имеет заболеваний ЖКТ, то для профилактики дефицита витамина E достаточно давать 1 мг токоферола ежемесячно. Лекарство нужно развести в чайной ложке с небольшим количеством воды, дать выпить утром через час после кормления. Детям до 6 лет необходимо давать по 5 капель 5% раствора в день, старше 7 лет – по 10 капель 5% раствора в сутки.

Читайте также:  Гидрокортизоновая мазь при ячмене: инструкция и рекомендации по лечению, отзывы и аналоги

Точные дозировки и продолжительность терапии необходимо согласовать с педиатром. Но в последнее время все больше врачей рекомендуют воздержаться от профилактического приема витамина E в чистом виде детям до 12 лет.

На что обратить внимание при выборе и приеме препаратов с витамином E

В продажу витамин E поступает в виде капсул и капель, может содержать натуральный и синтетический токоферол. Природные препараты имеют маркировку d, искусственные – dl.

Натуральный витамин E в 2 раза эффективнее своего синтетического аналога. Препараты с витамином E лучше принимать в первой половине дня, так они будут лучше усваиваться.

Если ваш малыш часто болеет, для укрепления иммунитета давайте ему 2 раза в год витамины, которые содержат витамин A, E, аскорбиновую кислоту – Алфавит, Пиковит, Мульти-табс.

Заключение

Теперь вам известно, насколько важен и полезен витамин E для ребенка, как избежать авитаминоза.

Расскажите в комментариях, как боретесь вы с дефицитом этого вещества, предпочитаете получать его из продуктов или витаминных комплексов. Не забудьте поделиться статьей с подругами в социальных сетях, ведь этот витамин незаменим и для маминой красоты и здоровья.

Витамин E для детей

Витамин Е является одним из важных для детей соединений, а его нехватка грозит проблемами с обменными процессами и иммунитетом. Она также проявляется снижением активности и нарушениями роста ребенка, поэтому такой витамин должен ежедневно поступать в детский организм с пищей или с витаминными препаратами.

При этом перед покупкой поливитаминного комплекса или препарата витамина Е каждой маме следует узнать, можно ли восполнить нехватку такого соединения продуктами питания и как правильно применять аптечные добавки с витамином Е.

Действие витамина Е

Данный витамин, который также называют токоферолом, представляет собой жирорастворимое вещество, оказывающее такое действие на организм:

  • Благодаря антиоксидантному эффекту витамин Е препятствует воспалительным процессам и защищает клетки от повреждений.
  • Данный витамин важен для функционирования сердца и работы эндокринной системы.
  • Витамин Е участвует в окислительных процессах и свертывании крови.
  • Достаточное количество этого витамина важно для поддержки иммунитета.
  • Токоферол благотворно влияет на сосудистые стенки и защищает от разрушения эритроциты.
  • Присутствие витамина Е важно для функционирования мышц, усвоения витамина А и более быстрой регенерации тканей при повреждениях.

Потребности в детском возрасте

Витамин Е должен ежедневно поступать в организм ребенка в зависимости от возраста в таком количестве:

До года

В 1-2 года

В 3-10 лет

Девочкам старше 11 лет

Мальчикам старше 11 лет

Врачи также выделяют группы детей, у которых потребности в витамине Е повышены:

  • Новорожденные, которые родились раньше срока. У таких деток усвоение жиров нарушено, а нехватка токоферола повышает риск инфекций и повреждения сетчатки.
  • Малыши, у которых есть врожденные патологии усвоения жиров или болезни ЖКТ, при которых всасывание питательных веществ ухудшено. При этом деткам с муковисцидозом назначают синтетический водорастворимый витамин Е.

Продукты с витамином Е

Токоферол содержится в разных продуктах – как животного происхождения (из них он усваивается лучше), так и растительных. Грудные малыши получают данный витамин из материнского молока, а кроха на искусственном вскармливании – из обогащенной витаминами смеси. Когда приходит время знакомства с прикормом, малыш начинает получать токоферол и из новой пищи, которую пробует.

Чтобы ребенок постарше не ощущал нехватку витамина Е, в его рацион следует включить:

  • Растительные масла (особенно нерафинированные).
  • Семечки подсолнечника и тыквенные семена.
  • Пророщенное зерно.
  • Орехи и арахисовое масло.
  • Бобовые.
  • Судак, лосось и другую рыбу.
  • Говядину и говяжью печень.
  • Яйца.
  • Картофель.
  • Облепиху и чернику.
  • Шпинат.
  • Абрикосы и курагу.
  • Яблоки.
  • Сметану и молоко.

Добавки с витамином Е

Виды и формы выпуска

Все добавки, ингредиентом которых выступает токоферол, можно разделить на однокомпонентные (содержат лишь витамин Е) и многокомпонентные (включают другие витамины, минеральные соли и прочие ингредиенты). Витамин Е в их составе бывает натуральным или искусственным. Считается, что токоферол из натуральных источников вдвое эффективнее синтетического варианта.

Препараты выпускают в разной форме – капсулы, жевательные пастилки, жидкий масляный раствор, сироп. Для грудничков более предпочтительны добавки в каплях, так как их дозировать в раннем возрасте удобнее, а пастилки и витамин Е в капсулах дают детям старше шести лет, способным их проглотить.

Показания

Препараты, в которых токоферол выступает главным компонентом, назначают лишь при гиповитаминозе данного вещества, который подтверждают анализом крови. Предписывать такие витаминные добавки в детском возрасте должен лишь врач.

Витамин Е в составе поливитаминов рекомендуют принимать при:

  • Частых простудах и ОРВИ.
  • Дефиците веса в раннем возрасте.
  • Несбалансированном питании ребенка.
  • Высоких физических нагрузках.
  • Периоде восстановления после заболеваний.
  • Переутомлении.
  • Проживании в районе, где неблагоприятная экологическая и радиационная обстановка.

Противопоказания

Витаминные добавки, включающие токоферол, не дают при наличии непереносимости какого-либо их компонента. Также препараты с витамином Е не следует давать детям с железодефицитной анемией, поскольку токоферол может ухудшить их состояние. При серьезных заболеваниях и проблемах со свертыванием крови применение витамина Е должно быть осторожным.

Инструкция по применению

Витаминные добавки в каплях дозируют с помощью пипетки, а пастилки и капсулы дают ребенку разжевать или проглотить во время приема пищи. Важно соблюдать рекомендованные врачом дозы и не забывать о возрастных ограничениях, указанных в инструкции к препарату.

Так как лучшим временем приема витаминов считают утро, то зачастую поливитаминные комплексы дают во время завтрака или после него.

Передозировка

Если ребенок будет употреблять витамин Е в небольшом избытке, это не окажет отрицательного влияния на его здоровье, поскольку лишнее соединение будет выделяться с желчью. Значительно превышенная дозировка токоферола может привести к появлению головных болей, расстройств пищеварения, слабости, нарушений зрения, повышения давления крови, гормональных нарушений. Если у ребенка появились такие симптомы, препарат витамина Е следует немедленно отменить, а кроху необходимо показать врачу.

Посмотрите передачу “Жить здорово!” про витамин Е – узнаете много интересного.

Витамин Е при планировании беременности для женщин и мужчин: норма, как пить, схема приема

Весь контент iLive проверяется медицинскими экспертами, чтобы обеспечить максимально возможную точность и соответствие фактам.

У нас есть строгие правила по выбору источников информации и мы ссылаемся только на авторитетные сайты, академические исследовательские институты и, по возможности, доказанные медицинские исследования. Обратите внимание, что цифры в скобках ([1], [2] и т. д.) являются интерактивными ссылками на такие исследования.

Если вы считаете, что какой-либо из наших материалов является неточным, устаревшим или иным образом сомнительным, выберите его и нажмите Ctrl + Enter.

  • Код по АТХ
  • Действующие вещества
  • Показания к применению
  • Форма выпуска
  • Фармакодинамика
  • Фармакокинетика
  • Противопоказания
  • Побочные действия
  • Способ применения и дозы
  • Передозировка
  • Взаимодействия с другими препаратами
  • Условия хранения
  • Срок годности
  • Фармакологическая группа

Ещё в 20-х годах прошлого века исследования, которые велись над крысами, показали, исключение из рациона питания отдельных продуктов приводило к бесплодию. Добавление в пищу салатных листьев и масла пшеничных зародышей восстанавливало репродуктивную функцию. Так был открыт витамин Е, а позже описано биологически активное вещество витамина α-токоферол, что в переводе с греческого означает «потомство, деторождение». Это дало возможность В 1938 году описать химическую формулу токоферола и синтезировать его. С тех пор он широко применяется в качестве мощного антиоксиданта и средства, усиливающего функции мужских и женских органов, продуцирующих выработку половых клеток. Поэтому роль витамина Е при планировании беременности не вызывает сомнений и важна, как для женщины, так и мужчины, готовящихся стать родителями.

Витамин Е для мужчин при планировании беременности

Готовить организм к будущему зачатию необходимо не только женщинам, но и мужчинам. За 3-4 месяца до планируемого события для укрепления репродуктивной функции, уменьшения негативных влияний внешней среды, усиления защитных свойств иммунитета рекомендуется начинать принимать ряд витаминов, среди которых и витамин Е. Витамин Е для мужчин при планировании беременности предотвратит клеточные структуры половых органов от повреждений и обеспечит высокую подвижность и живучесть сперматозоидов.

Витамин Е для женщин при планировании беременности

Витамин Е для женщин при планировании беременности очень важен, т.к. поможет подготовить яичники к выработке полноценных яйцеклеток, а после удачного зачатия уменьшит риск выкидыша, замирания плода, укрепит плаценту, поможет на протяжении целых 40 недель беременности хорошо себя чувствовать и снабжать плод необходимыми для его развития веществами. К другим положительным моментам роли витамина Е можно отнести:

  • сбалансирование гормонального фона;
  • улучшение микроциркуляции крови;
  • стабилизация давления;
  • увеличение эластичности и прочности мышечной ткани матки;
  • снижение уровня сахара, что очень важно для больных сахарным диабетом;
  • усиление сопротивляемости против проникновения инфекций в половую систему.

Норма витамина Е при планировании беременности

Чтобы определить нормы витамина Е при планировании беременности необходимо разобраться с единицами его измерения, т.к. на одних упаковках указана аббревиатура МЕ, а на других – понятная всем мг (миллиграмм). МЕ обозначает измерение вещества в международных единицах. Для перевода при необходимости с одной единицы в другую нужно применять следующую формулу:

1мг витамина Е = 1,21 МЕ

Суточная норма приёма витамина Е для женщин и мужчин разная, но в среднем она составляет 10-20 МЕ. При планировании беременности специалисты рекомендуют увеличить до 200-400 МЕ, но решение должен принять врач, учитывая индивидуальные показатели здоровья и рацион питания человека. Стоит брать во внимание и то, что с продуктами витамин также попадает в организм. Так, больше всего его содержится в орехах (в 100г различных видов орехов от 5г до 25г витамина Е), в кураге (5г), шпинате, шиповнике, ростках пшеницы (2,5-3,8г), кальмарах, калине (2-2,2г), лососе (1,8г) и др.

Оцените статью
Добавить комментарий