Бетамакс: инструкция по применению, цена, отзывы, аналоги

Купить Бетамакс таблетки п.о 200мг №30 в аптеках

Цена действует только при заказе на сайте Цены на сайте отличаются от цен в аптеках и действуют только при оформлении заказа на сайте или в мобильном приложении. При получении заказа в аптеке добавить товары по ценам сайта будет невозможно, только отдельной покупкой по цене аптеки. Цены на сайте не являются публичной офертой.

Код товара: 1903

Самовывоз, бесплатно . Бронь действует в течение 24 часов

  • Описание
  • ЛЕКАРСТВЕННЫЕ ФОРМЫ
    таблетки покрытые пленочной оболочкой 200мг

    ПРОИЗВОДИТЕЛИ
    Гриндекс Акционерное общество (Латвия)
    Гриндекс Публичное акционерное общество (Латвия)

    ГРУППА
    Нейролептики – замещенные бензамиды

    СОСТАВ
    Активное вещество – сульпирид.

    МЕЖДУНАРОДНОЕ НЕПАТЕНТОВАННОЕ НАИМЕНОВАНИЕ
    Сульпирид

    СИНОНИМЫ
    Бетамак Т100, Бетамак Т200, Бетамак Т50, Просульпин, Сульпирид, Сульпирид Белупо, Эглек, Эглонил

    ФАРМАКОЛОГИЧЕСКОЕ ДЕЙСТВИЕ
    Антидепрессивное, нейролептическое, психостимулирующее. Специфически блокирует дофаминовые и серотониновые рецепторы. Оказывает так же противорвотное и каталептогенное действие, ослабляет эффекты фенамина. Снижает импульсацию по блуждающему нерву, усиливает перистальтику ЖКТ, улучшает кровоснабжение и ускоряет восстановительные процессы в тканях. При приеме внутрь быстро и полно всасывается, однако биодоступность не высокая. При парентеральном введении максимальная концентрация достигается через 30 минут, при пероральном – через 4.5 часа. Легко проходит гистогематические барьеры и проникает во все ткани организма, плаценту и в грудное молоко. Период полувыведения – около 7 часов. Выводится в основном почками в неизмененном виде.

    ПОКАЗАНИЯ К ПРИМЕНЕНИЮ
    Шизофрения (в т.ч. вялотекущие формы, сопровождающиеся вялостью, заторможенностью), острые и хронические психозы с преобладанием аграмматизма, абулии, спутанности сознания, язвенная болезнь желудка и двенадцатиперстной кишки, мигрень, головокружение, посттравматическая энцефалопатия, нарушение поведения у детей.

    ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ
    Гиперчувствительность, феохромоцитома, гипертензия, состояния тревоги и психомоторного возбуждения, грудное вскармивание.

    ПОБОЧНОЕ ДЕЙСТВИЕ
    Бессонница, сухость во рту, возбуждение, ранние дискинезии (спастическая кривошея, спазм жевательной мускулатуры, глазодвигательные нарушения), экстрапирамидный синдром, поздние дискинезии, нарушения менструального цикла, фригидность, импотенция, увеличение массы тела, галакторея и гинекомастия, злокачественный нейролептический синдром (гипертермия и др.), ортостатическая гипотония.

    ВЗАИМОДЕЙСТВИЕ
    Усиливает эффект производных морфина, гистаминовых H1-блокаторов, барбитуратов, бензодиазепинов и алкоголя. Антигипертензивные средства повышают вероятность развития ортостатической гипотонии. Несовместим с леводопой (взаимный антагонизм). Антациды, содержащие гидроксид магния и алюминия, снижают биодоступность.

    СПОСОБ ПРИМЕНЕНИЯ И ДОЗИРОВКА
    Внутрь, в первой половине дня (не позднее 16 часов) в 2-3 приема. При психозах – по 800-1600 мг в сутки, при невротических состояниях – по 400-600 мг в сутки, при головокружении – 150-300 мг в сутки (курс – не менее 14 дней). При язве желудка и двенадцатиперстной кишки – 150 мг в сутки. Суточная доза для детей составляет 5-10 мг/кг в течение 4-6 недель.

    ПЕРЕДОЗИРОВКА
    Нет данных.

    ОСОБЫЕ УКАЗАНИЯ
    С осторожностью назначают пациентам с почечной недостаточностью, эпилепсией, паркинсонизмом, пожилым и новорожденным, а также людям, работающим с потенциально опасными механизмами. Во время терапии не следует управлять транспортными средствами. Рекомендуется принимать до использования антацидных средств. Во время беременности можно применять только низкие дозы и не длительно.

    УСЛОВИЯ ХРАНЕНИЯ
    Список Б. В сухом месте, при комнатной температуре.

    Бетамакс

    Гриндекс Публичное Акционерное Общество, Латвия

    Аналоги Бетамакс

    Инструкция по применению Бетамакс

    • Состав
    • Показания к применению
    • Противопоказания к применению
    • Рекомендации по применению
    • Применение при беременности и кормлении грудью
    • Фармакологическое действие
    • Побочные действия
    • Особые указания
    • Передозировка
    • Лекарственное взаимодействие
    • Условия хранения
    • Условия отпуска

    Состав

    Активное вещество: сульпирид 50 мг

    Показания к применению Бетамакс

    Шизофрения (острая и хроническая), делириозное состояние, депрессия, невроз, головокружение, в т.ч. при вертебробазилярной недостаточности, вестибулярном неврите, болезни Меньера, черепно-мозговой травме, среднем отите. Язвенная болезнь желудка и двенадцатиперстной кишки и синдром раздраженной толстой кишки (в качестве вспомогательной терапии).

    Противопоказания к применению Бетамакс

    Гиперчувствительность; острое отравление алкоголем, снотворными средствами, анальгетиками; гипертоническая болезнь II-III стадии; феохромоцитома, эпилепсия; гиперпролактинемия; состояние аффекта и агрессии, период грудного вскармливания, детский возраст (до 14 лет).

    Рекомендации по применению

    Внутрь, в первой половине дня (до 16 часов), в связи с повышением уровня бодрствования. Максимальная суточная доза — 1600 мг.

    Шизофрения, делириозный психоз: начальная доза — 600–1200 мг в сут, в несколько приемов; поддерживающая — 300–800 мг в сут.

    Депрессия: от 150–200 мг до 600 мг в сутки в несколько приемов.

    Головокружение: 150–200 мг/сут, при тяжелых состояниях — до 300–400 мг в сут. Курс лечения — не менее 14 дней.

    Язвенная болезнь желудка и двенадцатиперстной кишки, синдром раздраженной толстой кишки в качестве вспомогательной терапии: 100–300 мг в сут в 1–2 приема.

    Пациентам преклонного возраста: начальная доза — 1/4–1/2 дозы для взрослых.

    Детям старше 14 лет: 3–5 мг/кг.

    При Cl креатинина 30–60 мл/мин доза составляет 70% от стандартной или в 1,5 раза увеличивается интервал между приемами; при Cl креатинина 10–30 мл/мин — 50% или в 2 раза; менее 10 мл/мин — 34% или в 3 раза (снижение дозы или увеличение интервала между приемами соответственно).

    Применение Бетамакс при беременности и кормлении грудью

    Не рекомендуется при беременности, за исключением случаев, когда ожидаемый эффект превышает потенциальный риск для плода. На время лечения следует прекратить грудное вскармливание.

    Фармакологическое действие

    Бетамакс – антидепрессивное, антипсихотическое, нейролептическое.

    Блокирует дофаминергически рецепторы лимбической системы (на неостриатную систему воздействует незначительно). Не оказывает значительного влияния на норадренергические, ацетилхолиновые, серотониновые, гистаминные и GABA рецепторы.

    Фармакодинамика

    Периферическое действие препарата основывается на угнетении пресинаптических рецепторов (улучшение настроения связывают с повышением количества дофамина вЦНС, а развитие симптомов депрессии— с уменьшением). Антипсихотическое действие препарата проявляется в дозах более 600мг в сутки, стимулирующее и антидепрессивное— в дозах до 600мг в сутки.

    В небольших дозах может применяться как вспомогательное средство при лечении психосоматических заболеваний,в т.ч.для купирования негативных психических симптомов язвенной болезни желудка и двенадцатиперстной кишки. При синдроме раздраженной кишки снижает интенсивность абдоминальных болей и приводит к улучшению клинического состояния пациента.

    Низкие дозы (50–300мг в сутки) эффективны при головокружениях, независимо от этиологии. Стимулирует секрецию пролактина и обладает центральным антиэметическим эффектом (угнетение рвотного центра).

    Фармакокинетика

    После приема внутрьCmaxдостигается через 1,5–3ч. Биодоступность— 27%. Связывание с белками плазмы— менее 40%. Концентрация вЦНСсоставляет 2–5% от концентрации в плазме. Выделяется с грудным молоком. Не метаболизируется. Выводится преимущественно в неизмененном виде почками. У пациентов с умеренной и тяжелой почечной недостаточностьюT1/2увеличивается и составляет 20–26ч (послев/ввведения).

    Побочные действия Бетамакс

    Со стороны эндокринной системы: возможна обратимая гиперпролактинемия, наиболее частыми проявлениями которой являются галакторея, нарушение менструального цикла, реже – гинекомастия, импотенция и фригидность.

    Со стороны обмена веществ: возможны повышенная потливость, увеличение массы тела.

    Со стороны пищеварительной системы: сухость во рту, изжога, тошнота, рвота, запоры, повышение активности печеночных трансаминаз и ЩФ.

    Со стороны ЦНС: экстрапирамидный синдром (обычно встречается при назначении препарата в дозах более 400 мг/сут), тремор, ранние и поздние дискинезии (спастическая кривошея, глазодвигательные нарушения, спазм жевательной мускулатуры), акатизия (нарушения позы покоя), бессонница, сонливость, тревожность, раздражительность, возбуждение, расстройство сна, головная боль, ЗНС (бледность кожных покровов, вегетативные расстройства, гипертермия). При развитии гипертермии препарат следует отменить!

    Со стороны сердечно-сосудистой системы: повышение АД; редко – снижение АД, ортостатическая гипотензия, головокружение, тахикардия, удлинение интервала QT, аритмия типа “пируэт”.

    Аллергические реакции: возможны кожная сыпь, экзематозные высыпания, зуд.

    Со стороны органа зрения: нарушение остроты зрения.

    Особые указания

    С осторожностью назначают пациентам с нарушением функции почек, заболеваниями сердца и кровеносных сосудов, паркинсонизмом и молодым женщинам с нерегулярным менструальным циклом. При развитии гипертермии препарат следует отменить. Рекомендуется принимать в первой половине дня (до 16 ч) в связи с повышением уровня бодрствования. Не следует применять во время работы водителям транспортных средств и людям, профессия которых связана с повышенной концентрацией внимания.

    Передозировка

    Симптомы: помутнение зрения, артериальная гипертензия, седативный эффект, тошнота, экстрапирамидные расстройства, сухость во рту, рвота, повышенное потоотделение, гинекомастия.

    Лечение: симптоматическая терапия.

    Лекарственное взаимодействие

    Усиливает седативный эффект наркотических анальгетиков, антигистаминных препаратов, барбитуратов, бензодиазепинов и др. анксиолитиков, алкоголя. Следует избегать одновременного назначения леводопы (взаимный антагонизм). При одновременном приеме с антигипертензивными средствами повышается риск развития ортостатической гипотензии.

    Условия хранения

    В сухом месте, при температуре не выше 25 °C. Срок годности: 3 года.

    Бета-каротин

    Бета каротин: что это такое, польза для организма

    • детства нам говорили, что морковка очень полезна. Мы ели ее с сахаром или сметаной. Слегка пожелтевшие уголки губ или ладошки вызывали лишь умиление у наших мам и бабушек. Подобный подход был правильным, поскольку в оранжевых овощах и ягодах наиболее высоко содержание столь необходимого бета-каротина.

    Сегодня мы рассмотрим вопросы: для чего организму нужен бета каротин, какова его польза и можно ли без приема таблеток обеспечить полную потребность.

    Бета-каротин в продуктах

    С едой человек получает и энергию, и полезные вещества. Следовательно, начать правильно питаться, – значит начать заботиться о своем здоровье. С химической точки зрения бетакаротин относится к ненасыщенным углеводородам. Он образуется в результате фотосинтеза и является оранжево-желтым пигментом. Соответственно, содержится в продуктах такого же цвета:

    • морковь;
    • облепиха;
    • щавель;
    • петрушка;
    • кресс водяной;
    • шиповник;
    • шпинат;
    • сельдерей;
    • чеснок;
    • зеленый лук;
    • красный сладкий перец;
    • салат;
    • абрикосы;
    • тыква;
    • персики.

    Степень содержания витаминов и бета каротина напрямую зависит от сезона, сорта и способах хранения. Варианты приготовления имеют также немаловажное значение: после термической обработки распадается около 30% каротина, поэтому рекомендуется употреблять фрукты и овощи сырыми.

    Источником витамина А также являются продукты животного происхождения. Однако, здесь содержание данного вещества существенно ниже. Так в ста граммах молока его только 0,02 мг, в твороге – 0,06 мг, в сметане – 0,15 мг, в сливочном масле (витамину каротину оно обязано своим желтоватым оттенком) – 0,2 мг, в печени – 1 мг. К примеру, в той же моркови его 9 мг, а в щавеле – 7 мг.

    Потребление бета каротина в чистом виде не принесет никакого вреда, поскольку он прекрасно усваивается. Переесть морковки невозможно, поэтому не надо ограничивать себя и ребенка. Боятся, что наступит переизбыток не стоит. Более того, организму свойственно накапливать лишний каротин в жировой прослойке, чтобы затем преобразовать его в ретинол.

    У некоторых большое количество данного пигмента выражается в том, что кожа ладоней и ступней становится желтоватого оттенка. Беспокоиться по этому поводу не стоит, поскольку это нормальная реакция организма, а не какая-либо патология. Когда поступление вещества прекращается, кожа приобретает естественный вид.

    Что это такое

    Бета каротин входит в группу каротинов. Всего в науке их насчитывается более трех сотен, но данное вещество является одним из самых нужных. Не путать с карнитином (витамином ВТ), который относится к совсем иному типу веществ.

    Пищевая добавка Е160а (формула бета каротина) – это натуральный краситель. Ее часто используют при производстве сладких газированных напитков, соков, сгущенного молока, йогурта, майонеза, пирожных, хлебобулочных изделий.

    Для чего нужен бета каротин:

    • главное свойство заключается в том, что в человеческом организме он преобразуется в витамин А или ретинол. Происходит это только тогда, когда наблюдается дефицит последнего. Причем в подобном виде вещество усваивается гораздо лучше, чем «готовый» ретинол;
    • усиливает устойчивость к стрессам и эмоциональным перегрузкам;
    • витамин-антиоксидант;
    • защищает клетки от преждевременного старения;
    • снижает риск развития онкологии и новообразований (в том числе миом);
    • оказывает влияние на восстановительные процессы в коже;
    • участвует в выработке иммуноглобулинов;
    • улучшает зрение;
    • защищает от токсичного воздействия табачного дыма;
    • незаменим при загаре: предохраняет от ультрафиолета;
    • у детей повышает устойчивость к болезням, противодействует свободным радикалам;
    • поддерживает слизистые в здоровом состоянии;
    • улучшает работу половых желез.

    Дефицит провитамина А в организме

    Признаки нехватки ретинола:

    • выпадение волос, перхоть;
    • ногти начинают слоиться и часто ломаться;
    • повышается чувствительность зубов;
    • появляются многочисленные высыпания на коже: прыщи, угри;
    • у детей замедляется рост;
    • падает иммунитет. Человек часто болеет ОРЗ и ОРВИ;
    • ослабевает острота зрения: «куриная слепота», чувство «песка в глазах».

    Возможные причины развития дефицита:

    • болезни печени и почек;
    • недостаток жиров и белков. Обычно, это следствие плохого питания, диет, всевозможных ограничений в еде;
    • сезонный авитаминоз;
    • патологии кишечника;
    • неправильная работа поджелудочной железы;
    • нарушения обмена веществ.

    Противопоказания

    При сбалансированном питании, когда в рационе много свежих овощей и фруктов, дефицит провитамина не развивается. При определенных обстоятельствах, врачам приходится назначать бета каротин в таблетках, чтобы не допустить осложнений.

    Подобные составы не являются лекарственными средствами. Это БАДы . Их роль – восстановить нехватку полезных веществ. На фармацевтическом рынке представлено достаточно брендов, выпускающих капсулы по различной цене. Они являются аналогами между собой, поскольку состав примерно одинаков с небольшой разницей.

    • Солгар (США);
    • Оксилик (Германия);
    • Ветерон (Россия);
    • Витрум (Америка);
    • Синергин (РФ).
    • таблетки;
    • желатиновые капсулы;
    • маслянистый раствор, несколько капель которого добавляют в воду.

    Препараты бета каротина находятся в свободной продаже, их можно купить во многих аптеках без рецепта. Выбирать подходящую для себя марку нужно не по отзывам в сети или после опроса знакомых, а только по рекомендации врача. Предварительно обязательна консультация специалиста, поскольку препараты имеют ряд противопоказаний. С ними можно ознакомиться на приеме у доктора, а также прочитав текст инструкции по применению:

    1. Аллергическая реакция.
    2. Период кормления грудью.
    3. Беременным женщинам назначают витаминные комплексы, чтобы обеспечить все потребности будущего ребенка, снизив риск развития отклонений. Часто в составе препаратов содержится витамин А. Сам по себе он не противопоказан. Главное: не допустить его переизбытка в организме. В таком случае происходит гипервитаминоз, и тогда сильно возрастает нагрузка на печень и поджелудочную железу матери и малыша.
    4. Доказано: детьми бета каротин усваивается хуже, чем взрослыми. Применяется с осторожностью.
    5. Хроническая почечная недостаточность.
    6. Вирусный гепатит.
    7. У курильщиков переизбыток каротина может вызвать рак легких.
    8. Гипотиреоз.

    Возможные побочные явления:

    • боли в желудке и суставах;
    • приступы тошноты;
    • рвота;
    • кожный суд;
    • снижение аппетита;
    • головокружения.

    Суточная потребность

    Для взрослых – это 1 мг витамина А (или 5 мг каротина), для детей дошкольного возраста – 0,4 мг, для подростков – 04, – 0,7 мг, для пожилых людей – 0,8 мг, для беременных женщин – 0,2 – 0,8 мг, для кормящих мам – 0,4 – 1,2 мг.

    Причем, если разделить суточную норму на три раза и пить утром, днем и вечером, то вещество начнет усваиваться организмом лучше, чем за один прием. Считается, что пользы от бета каротина больше, чем от чистого витамина А.

    Случаи, когда потребность организма возрастает:

    • пребывание в жарком климате (например, отдых на море);
    • частые обследования на рентгене;
    • в период терапии препараты для понижения холестерина;
    • когда работа связана с постоянным нахождением у монитора компьютера;
    • когда в рационе присутствует много белка. Подобное явление часто наблюдается у профессиональных спортсменов;
    • злоупотребление алкоголем.

    Показания к назначению

    1. Период вынашивания ребенка.
    2. Несбалансированное питание.
    3. Хронические недуги или время восстановления после перенесенной инфекции.
    4. Негативные внешние факторы. Например, неблагоприятная экологическая обстановка.
    5. Большие эмоциональные и физические нагрузки.
    6. Профилактика рака.
    7. Недопущение преждевременного старения.
    8. Язва желудка.
    9. Дисбактериоз.
    10. Гастрит.
    11. Болезни глаз и нарушения зрения.
    12. Помогает восстановиться после операции.

    В качестве средства для наружного применения используется при:

    • тонзиллите;
    • псориазе;
    • излишней пигментации;
    • дерматозах;
    • способствует быстрому заживлению ран, ожогов, обморожений;
    • витилиго.

    Как бета-каротин усваивается

    Вещество всасывается через кишечник с помощью желчи. Без нее усвоение будет происходить неправильно. Многое также зависит от степени разрыва клеточных мембран в растительной пище: то есть пюре или кашецу организму легче расщепить. А также необходимы жиры: (вот зачем молочные продукты), витамины Е и С для усиления действия.

    Советы, которые помогут повысить степень усвоения провитамина:

    • стараться по возможности есть свежеприготовленную пищу;
    • хранить овощи и фрукты в темном месте, при температуре не выше 25 градусов, так как кислород способствует быстрому распаду углеводорода;
    • заправлять салаты сметаной или растительным маслом, каши варить на молоке;
    • не увлекаться диетами. Бета каротин – жирорастворимое вещество, а недостаток жиров приводит к неправильному усвоению. И как следствие дефициту;
    • полезно сочетать в своем меню разные блюда. Необходимо, чтобы треть суточной нормы поступала с животной пищей, а 2/3 – с растительной.

    Бета-Каротин

    • Показания
    • Противопоказания
    • Способ применения и дозы
    • Побочные действия
    • Взаимодействие, совместимость, несовместимость
    • Аналоги
    • Действующее вещество
    • Фармакологическая группа
    • Лекарственная форма
    • Фармакологическое действие
    • Особые указания
    • Беременность и лактация
    • Отзывы и консультации

    Показания к применению

    Состояния, связанные с интенсивным протеканием свободнорадикальных реакций (воздействие малых доз радиации, рентгенологическое обследование, лучевая и химиотерапия опухолевых заболеваний, лазерная терапия, контакт с ядохимикатами, иммунодефицитные состояния). Нарушение ночного зрения. Дефицит витамина А и препарата (на фоне неполноценного питания, во время беременности или реконвалесценции). Предупреждение преждевременного старения. В комплексной терапии заболеваний: язвенная болезнь желудка и 12-перстной кишки, эрозивный гастрит, дуоденит, неспецифический язвенный колит, дисбактериоз, ХНЗЛ (в т.ч. атрофический бронхит).

    Наружно – псориаз, фарингит, тонзиллит, раны, ожоги, отморожения, трофические язвы; полиморфный фотодерматоз, витилиго, местная пигментация кожи, гиперпигментация.

    Возможные аналоги (заменители)

    Действующее вещество, группа

    Лекарственная форма

    Драже, капсулы, раствор для наружного применения [масляный], раствор для приема внутрь и ингаляций, таблетки, экстракт для наружного применения [масляный]

    Противопоказания

    Гиперчувствительность, гипервитаминоз А, алкоголизм, цирроз печени, вирусный гепатит, ХПН.

    Как применять: дозировка и курс лечения

    Внутрь. С профилактической целью взрослым и детям старше 4 лет назначают ежедневно 0.01-0.03 г в сутки (во время или после еды); при необходимости дозу увеличивают до 0.065 г/сут. Беременным назначают ежедневно по 0.01 г/сут. Для лечения препаратом полиморфных фотодерматозов и аномалий пигментации кожи – 0.03-0.18 г/сут; для профилактики – 0.01 г/сут. Курс лечения- от 3-6 до 12 мес и более.

    Наружно. На пораженные участки накладывают 1-2 раза в день салфетки, пропитанные препаратом, и накрывают вощеной бумагой.

    Фармакологическое действие

    Антиоксидантное средство из группы каротиноидов – природных ретинол-подобных веществ. Препарат обладает выраженными антиоксидантными свойствами и защищает клетки от повреждения активным кислородом и свободными радикалами (фиксируя активный кислород, прерывает цепные свободнорадикальные реакции и защищает макромолекулы и биомембраны клетки от повреждения, тем самым обеспечивает повышение резистентности организма к различным патогенным воздействиям). По биологической активности 1 мг соответствует 0.167 мг (556 ЕД) ретинола. Участвует в процессе нормального обновления эпителиальных тканей. Защищает кожу от вредного воздействия УФ-лучей, обладает антиксерофтальмическим действием, оказывает нормализующее влияние на формирование и функции эпителиальных тканей и повышает их устойчивость к инфекциям, повышает противоопухолевую резистентность организма. Частично в организме превращается в ретинол, необходимый для нормального функционирования сетчатки (обеспечивает переход опсина в родопсин – пигмент, обеспечивающий ночное зрение).

    Побочные действия

    Каротинодермия, аллергические реакции. Проявление гипервитаминоза А: головная боль, головокружение, слабость, тревожность, двоение в глазах, диспепсические расстройства, кожные высыпания, сухость губ, боли в костях и суставах, снижение аппетита, изъязвление кожи и слизистых оболочек.

    Особые указания

    Лекарственного взаимодействия при лечении совместно с другими препаратами не выявлено.

    Применение при беременности и лактации

    В рекомендуемых дозах можно принимать в период беременности и лактации. Перед использованием продукта проконсультироваться с врачом.

    Взаимодействие

    Уменьшают всасывание – препараты Ca2+, колестирамин, минеральные масла, неомицин, витамин Е.

    Коварный витамин. Чем опасны бета-каротин и ретинол?

    Витамин А очень непрост. Например, по своему действию этот витамин во многом ближе к гормонам.

    Есть две формы витамина А.

    1. Бета-каротин, считающийся его предшественником или, говоря научно, провитамином. Вот его наш организм производить не может, и получать его надо с растительной пищей, так как в животной его практически нет. Бета-каротин сам по себе крайне полезен и нужен нашему организму, он является мощным антиоксидантом. Только часть этого вещества превращается в витамин А, считается, что из 12 молекул бета-каротина лишь одна идет на производство витамина. Оставшиеся 11 молекул «трудятся» на нашу пользу по-другому. Передозировка бета-каротина практически безопасна, её главное проявление — пожелтение кожи, больше похожее на загар, чем на желтуху.

    2. Ретинол — или собственно витамин А. Его мы можем синтезировать из бета-каротина. И его же мы можем ещё получать в чистом виде из животных продуктов, птицы и рыбы, а также из поливитаминных препаратов. Это очень важное вещество, необходимое для дифференциации клеток (превращения стволовых клеток в специфические клетки печени, почек, мышц и других органов), для роста и развития организма, для зрения и иммунитета. Осуществляя эти функции, витамин А часто ведет себя как гормон: регулирует активность генов и тем самым оказывает сильное влияние на формирование нашего организма. И именно в такой форме, в виде ретинола, витамин А может быть очень токсичен: его крайне легко получить в избытке, потому что есть много продуктов, в одной порции которых содержится его дневная норма. А в некоторых — даже 9 дневных норм, как, например, в 100 граммах говяжьей печени.

    Что следует из этих парадоксов?

    Во-первых, не стоит стремиться получать весь витамин А из продуктов, содержащих его в виде ретинола. Получая его с овощами и фруктами в виде провитамина бета-каротина (см. таблицу), вы сможете избежать недостатка витамина А. Именно поэтому его практически не бывает у вегетарианцев.

    Такое питание — с большим количеством овощей и фруктов (не менее 450-500 г в день) — считается очень полезным. Бета-каротин есть во всех желтых и оранжевых овощах и фруктах, именно он придает им такой цвет. Но его немало в зеленых и красных дарах природы. Просто в них бета-каротин «приглушен» другими пигментами и не так ярко себя проявляет. Например, его много в зеленых листьях, а видимым он становится, когда осенью зеленый пигмент хлорофилл разрушается и листья становятся желтыми. Поэтому у людей, питающихся правильно и сбалансированно, недостаток витамина А маловероятен.

    Во-вторых, если основу питания составляют крахмалистые продукты (хлеб, картофель, каши и макароны) с преимущественно переработанным мясом (колбасы, сосиски и дешевый фарш), риск такого гиповитаминоза вполне реален. И — что скрывать — такой стиль питания для многих обычен. Не решают проблему соленья, квашенья и маринады, которые многие потребляют зимой вместо свежих овощей, богатых бета-каротином. Именно поэтому в прежние времена, когда таких овощей с середины осени до лета просто не было, часто развивалась «куриная слепота». Так называли состояние, когда человек начинал плохо видеть в сумерках и когда приходилось долго «настраивать» зрение при переходе из светлого помещения в затемненное. Это связано с тем, что ретинол нужен для зрительного пигмента родопсина, преобразующего в сетчатке глаза солнечный свет в электрические импульсы, идущие в мозг. Особенно часто эти проблемы со зрением раньше возникали после большого поста, когда молочные продукты и любые животные источники ретинола вообще исключались.

    В-третьих, кроме недостатка витамина А (он обычно бывает в бедных странах Африки и Юго-Восточной Азии) не менее серьезную проблему представляет его передозировка. Особенно это актуально для развитых стран, где сформировалось так называемое общество потребления. Мы приближаемся к этому: у нас популярны препараты с витаминами (во многих очень приличные дозы ретинола). Плюс многие могут позволить себе избыточное количество животной пищи, дорогих печеночных паштетов, жирной рыбы, икры. Все это богато ретинолом и повышает риск передозировки (см. таблицу).

    Количество витамина и бета-каротина в некоторых популярных продуктах

    ПродуктДоза ретинола, мкг на 100 грамм продуктаДоза бета-каротина, мкг на 100 грамм продукта
    Морковьдо 9000
    Лук зеленый2000
    Зеленый салат1750
    Перец сладкий2000
    Помидоры1200
    Персики500
    Яйцо35060
    Желток яйца1260260
    Икра зернистая450
    Майонез600
    Рыбий жир18000
    Печень говяжья8200-90001000

    Чем опасна передозировка?

    Особенно опасно это для беременных. Превышение дневной дозы в 3000 мкг существенно повышает риск возникновения уродств у плода. Поэтому им не стоит злоупотреблять блюдами из печени и есть жирную рыбу чаще одного раза в неделю. Беременным, если они принимают поливитамины, очень важно знать, какая доза ретинола в них содержится. В некоторых препаратах его бывает очень много. Если вы посмотрите в них на дозу ретинола, то увидите, что она часто больше 1500 мкг. Более того, существует масса поливитаминов, в которых содержится свыше 3000 мкг ретинола (а это уже токсичная для беременных доза). А значит, «перебрать» витамина А совсем просто. При этом нужно еще учитывать и обычные пищевые продукты, в которых ретинола бывает очень много (см. таблицу).

    Кроме того, даже умеренный избыток этого вещества может делать кости более слабыми, увеличивая риск переломов. Это было доказано в серьезном и многолетнем исследовании шведских ученых. Они оценивали не просто потребление витамина А по опросам, но конкретно определяли его содержание в крови, то есть исследование очень точное и ему можно полностью доверять. Исследователи подсчитали, что риск представляет даже ежедневный прием более 1500 мкг ретинола. Что это значит для обычного любителя поливитаминов? Эта доза примерно в полтора раза больше рекомендуемой дневной нормы потребления для мужчин и в 2 раза — для женщин.

    Вот список других признаков, которые могут говорить о передозировке ретинола:

    • Сухость кожи, трещины, зуд, усиленная чувствительность к солнечному свету;
    • Хрупкие и ломкие ногти;
    • Повышенная жирность волос, их выпадение;
    • Воспаление десен;
    • Раздражительность, быстрая утомляемость, сонливость, тревожность.

    Как определить точную дозу ретинола

    Если вы начнете подсчитывать дозы потребления витамина А, сравнивая инструкции к поливитаминам и данные из его содержания в продуктах, то, скорее всего, запутаетесь. Дело в том, что его могут указывать в разных единицах: микрограммах (мкг), международных единицах (МЕ), International Units (IU) и даже в каких-то странных «мкг RE» (это так называемый «ретиноловый эквивалент» — расчет дозы витамина А по одному ретинолу). А если добавить к этому ещё и перерасчет бета-каротина в ретинол, то точно ошибетесь. Даже врачи не всегда могут привести всё это к единому знаменателю, но мы вас этому научим.

    Чтобы свободно производить перерасчеты между всеми этими единицами измерения, нужно пользоваться следующей формулой, связывающей их все вместе. Вот она:

    1 мкг = 1 мкг RE = 3,33 МЕ = 3,33 IU = 12 мкг бета-каротина

    Чем опасен дефицит витамина А

    Кроме куриной слепоты (это первые признаки недостатка витамина А) он может вызывать самую настоящую слепоту. Если степень дефицита очень велика, возникает ксерофтальмия: сухость роговицы глаза, которая со временем переходит в бельмо.

    Ретинол важен для кожи и слизистых, покрывающих все дыхательные пути и пищеварительный тракт. Поэтому при его нехватке часто бывают простуды, воспаление легких, проблемы с кишечником. Кожные покровы могут быть сухими, грубыми, шероховатыми, они часто выглядят как «гусиная кожа»: её формируют узелки в области волосяных фолликулов, которые обычно бывают на локтях, коленях, ягодицах и внешней поверхности бедер.

    Ещё возможны проблемы с фертильностью (бесплодие), а у детей — задержка роста.

    В чем польза бета-каротина и как он превращается в витамин А?

    Бета-каротин – красно-оранжевый пигмент, найденный в растениях и фруктах, особенно в моркови. Это желтый или оранжевый пигмент, который придает овощам и фруктам их насыщенные цвета.

    Что такое бета-каротин?

    Человеческий организм превращает бета-каротин в витамин А (ретинол) – бета-каротин является предшественником этого витамина, который необходим для здоровой кожи и слизистых оболочек, иммунной системы и здорового зрения.

    Бета-каротин сам по себе не является необходимым питательным веществом, но витамин А необходим. Витамин А можно получить из пищи, через бета-каротин или в форме дополнения.

    Преимущество бета-каротина заключается в том, что организм преобразовывает его в витамин А в необходимом количестве. Но избыток витамина А является токсичным, если вы потребляете слишком много добавок.

    Использование бета-каротина и его преимущества

    Бета-каротин может принести пользу здоровью человека, следующими способами:

    – Бета-каротин является антиоксидантом

    Бета-каротин, как и все каротиноиды, является антиоксидантом (вещество, которое ингибирует окисление других молекул) и защищает организм от свободных радикалов. Свободные радикалы повреждают клетки путем окисления и ущерб, причиненный свободными радикалами, может вызвать несколько хронических заболеваний.

    В нескольких исследованиях показано, что антиоксиданты с помощью диеты помогают иммунной системе людей, защищают от свободных радикалов и снижают риск развития рака и сердечных заболеваний.

    Другие ученые тверждают, что те, кто потребляет по крайней мере четыре ежедневных порции бета-каротина, богатых фруктами или овощами, имеют более низкий риск развития рака или сердечных заболеваний.

    – Бета-каротин может замедлить снижение познавательной способности

    Мужчины, которые принимали бета-каротиновые добавки в течение 15 или больше лет, значительно реже испытывают когнитивный спад.

    – Бета-каротин сохраняет легкие здоровыми

    Bысокие уровни бета-каротина в крови компенсируют некоторое повреждение легких, вызванное кислородными радикалами.

    Какие продукты богаты бета-каротином?

    Следующие продукты богаты бета-каротином: абрикосы, спаржа, брокколи, морковь, китайская капуста, листья одуванчиков, грейпфрут, травы и специи (порошок чили, орегано, паприка, петрушка), томатная паста, маргарин, лук, горох, слива, тыква, перец, шпинат и сладкая картошка.

    Если вы следуете здоровой диете, богатой бета-каротином, Вам не нужны добавки, которые могут приводить к нежелательным избыткам в уровнях.

    Побочные эффекты

    Французское исследование с участием взрослых женщин, показало, что у курильщиков с высоким уровнем бета-каротина был более высокий риск рака легких и других видов онкологическиз заболеваний, связанных с курением. Они также обнаружили, что некурящие с высоким содержанием бета-каротина имеют более низкий риск развития рака легких.

    Бета-каротиновые лекарственные взаимодействия

    На бета-каротиновые добавки могут влиять следующие препараты:

    – Статины – эффективность «Симвастатина» (Zocor) и «Ниацина» может быть снижена, если пациент принимает бета-каротин с селеном и витаминами E и C;

    – Некоторые препараты, снижающие уровень холестерина – «Холестирамин» и «Колестипол», могут снизить уровень содержания диетического бета-каротина в крови на 30-40%;

    – «Орлистат» – лекарство для контроля веса. Это может подорвать поглощение бета-каротина до 30%, что приводит к снижению уровня бета-каротина в крови. Те, кто предпочитают принимать поливитамины во время «Орлистата», должны принимать их не менее двух часов, прежде чем принимать лекарства;

    – Минеральное масло, используемое для лечения запоров, может снизить уровень бета-каротина в крови;

    – Долгосрочное потребление алкоголя может взаимодействовать с бета-каротином, повышая шансы на развитие проблем с печенью.

    Что такое бета-каротин, где он содержится и чем полезен?

    Бета-каротин – это растительный пигмент, придающий красным, оранжевым и желтым овощам яркий цвет.

    Бета-каротин считается каротиноидом провитамина A – это означает, что организм может преобразовывать его в витамин A (ретинол).

    Кроме того, бета-каротин обладает мощными антиоксидантными свойствами.

    Название происходит от латинского слова «морковь». Бета-каротин был открыт ученым Генрихом Вильгельмом Фердинандом Вакенродером, который кристаллизовал его из моркови в 1831 году.

    В этой статье рассматриваются полезные свойства бета-каротина, какие продукты содержат его, сколько нужно его вашему организму и возможные риски, связанные с добавками бета-каротина.

    Полезные свойства бета-каротина

    Бета-каротин не только является диетическим источником провитамина A, но и действует как антиоксидант.

    Антиоксиданты – это соединения, которые нейтрализуют нестабильные молекулы, называемые свободными радикалами. Когда количество свободных радикалов в организме становится слишком высоким, вызывая дисбаланс, это приводит к повреждению клеток и тканей, известному как окислительный стресс.

    Окислительный стресс – известный фактор, способствующий развитию определенных хронических заболеваний. Антиоксиданты, такие как бета-каротин, помогают снизить или предотвратить окислительный стресс в организме (1).

    Многие исследования показывают, что диета, богатая антиоксидантами, может улучшить здоровье (2).

    Снижая окислительный стресс в организме, антиоксиданты могут помочь защитить от таких заболеваний, как:

    • некоторые виды рака
    • заболевания сердца
    • нейродегенеративные заболевания, такие как болезнь Альцгеймера

    Исследования связывают употребление в пищу продуктов, богатых бета-каротином, и прием добавок бета-каротина со следующими полезными эффектами в отношение здоровья:

    Улучшение когнитивных функций

    Согласно некоторым исследованиям, бета-каротин может улучшить ваши когнитивные функции благодаря своим антиоксидантным эффектам.

    Обзор 2018 года британской некоммерческой организации Кокран, который включал восемь исследований, посвященных антиоксидантам, включая бета-каротин, обнаружил небольшие связанные с приемом добавок бета-каротина полезные эффекты в отношение когнитивной функции и памяти (3).

    Имейте в виду, что польза для когнитивных функций, связанная с бета-каротином, была связана только с длительным приемом добавок в среднем в течение 18 лет.

    Тем не менее исследователи не обнаружили значительного эффекта в краткосрочной перспективе и пришли к выводу, что необходимы дополнительные исследования.

    Потенциальная польза добавок бета-каротина в отношение когнитивных функций требует дополнительных исследований.

    Однако есть убедительные доказательства того, что употребление фруктов и овощей в целом, в том числе богатых бета-каротином, может снизить риск снижения когнитивных функций и развития таких заболеваний, как деменция (4).

    Улучшает здоровье кожи

    Бета-каротин также может улучшить здоровье вашей кожи. Опять же, это, вероятно, связано с его антиоксидантным действием.

    В обзоре 2012 года сообщается, что получение большого количества антиоксидантных питательных веществ, включая бета-каротин, может повысить защиту кожи от УФ-излучения и помогает поддерживать здоровье и внешний вид кожи (5).

    Тем не менее исследователи отмечают, что защитный от солнца эффект бета-каротина, поступающего с пищей значительно ниже, чем эффект от использования солнцезащитного крема.

    Улучшает здоровье легких

    Исследования влияния бета-каротина на здоровье легких неоднозначны.

    Витамин A, который организм вырабатывает из бета-каротина, помогает легким правильно работать (6).

    Кроме того, люди, которые едят много богатых бета-каротином продуктов, могут иметь более низкий риск развития определенных видов рака, включая рак легких.

    Исследование, проведенное в 2017 году с участием более 2500 человек, показало, что употребление фруктов и овощей, богатых каротиноидами, такими как бета-каротин, оказывает защитный эффект от рака легких (7).

    Тем не менее исследования не показали, что добавки оказывают такой же эффект, как употребление свежих овощей.

    Фактически, прием добавок бета-каротина может увеличить риск развития рака легких у курящих людей.

    Улучшение здоровья глаз

    Рационы, богатые каротиноидами, такими как бета-каротин, могут способствовать укреплению здоровья глаз и защищать от болезней, поражающих глаза, включая возрастную дегенерацию желтого пятна (макулодистрофию), болезнь, которая вызывает потерю зрения.

    Одно исследование показало, что высокий уровень каротиноидов в крови, в том числе бета-каротина, может снизить риск развития возрастной дегенерации желтого пятна на целых 35% (8).

    Кроме того, исследования показали, что диета с высоким содержанием фруктов и овощей, богатых бета-каротином, может быть особенно эффективной в снижении риска макулодистрофии у курящих людей (9).

    Может снизить риск развития некоторых видов рака

    Одно исследование показывает, что диеты, богатые продуктами с высоким содержанием антиоксидантов, таких как бета-каротин, могут помочь защитить от развития некоторых видов рака, таких как (10, 11, 12, 13):

    • пременопаузальный рак молочной железы
    • рак легких
    • рак поджелудочной железы

    В целом эксперты в области здравоохранения обычно рекомендуют придерживаться диеты с высоким содержанием фруктов и овощей, которые богаты витаминами, минералами и растительными соединениями, а не принимать добавки бета-каротина.

    Бета-каротин – мощный антиоксидант, который может принести пользу здоровью мозга, кожи, легких и глаз. Пищевые источники, вероятно, более безопасный и полезный для здоровья выбор, чем добавки с бета-каротином.

    Продукты, богатые бета-каротином

    Бета-каротин содержится во фруктах и овощах красного, оранжевого или желтого цвета.

    Однако не избегайте темно-зеленых листовых овощей или других зеленых овощей, поскольку они также содержат большое количество этого антиоксиданта.

    Некоторые исследования показали, что приготовленная морковь содержит больше каротиноидов, чем сырая. Добавление оливкового масла также может увеличить биодоступность каротиноидов (14).

    Бета-каротин – это жирорастворимое соединение, поэтому употребление этого питательного вещества с жиром улучшает его усвоение.

    К продуктам с высоким содержанием бета-каротина относятся:

    • темно-зеленые листовые овощи, такие как кудрявая капуста и шпинат
    • батат
    • морковь
    • брокколи
    • тыква
    • красный и желтый перец
    • абрикосы
    • брокколи
    • горох
    • римский салат

    Бета-каротин также содержится в зелени и специях, таких как:

    • паприка
    • кайенский перец
    • чили
    • петрушка
    • кинза
    • майоран
    • шалфей
    • кориандр

    Для справки, база данных пищевых продуктов Министерства сельского хозяйства США (USDA) дает следующие сведения о содержании бета-каротина:

    • 100 граммов приготовленной моркови содержат 8279 мкг бета-каротина (15).
    • 100 граммов приготовленного шпината без добавления жира содержат около 6103 мкг бета-каротина (16).
    • 100 граммов приготовленного батата содержат 9406 мкг бета-каротина (17).

    Сочетание этих продуктов, зелени и специй с полезными жирами, такими как оливковое масло, авокадо или орехи и семена, может помочь организму лучше усвоить их.

    Морковь, батат и темно-зеленые листовые овощи – одни из лучших источников бета-каротина. Чтобы помочь организму усвоить это питательное вещество, добавьте немного масла.

    Сколько бета-каротина нужно вашему организму?

    Большинство людей могут получать достаточное количество бета-каротина с пищей без необходимости приема добавок, если они едят разные овощи.

    Не существует установленной рекомендуемой суточной нормы потребления (РСНП) бета-каротина. Рекомендуемая суточная норма потребления бета-каротина включена в суточную норму потребления витамина A.

    Поскольку в пище содержатся как предварительно сформированные каротиноиды витамина A, так и провитамин A, ежедневные рекомендации по витамину A даны как эквиваленты активности ретинола (RAE).

    Этим объясняются различия между предварительно сформированным витамином A (содержится в продуктах питания и добавках животного происхождения) и каротиноидами провитамина A, такими как бета-каротин.

    Согласно ODS, взрослые женщины должны получать 700 мкг RAE в день, в то время как взрослым мужчинам необходимо 900 мкг RAE в день (18).

    Беременным и кормящим женщинам требуется 770 мкг RAE и 1300 мкг RAE, соответственно.

    Хотя существует установленный верхний допустимый уровень потребления (ВДУП) для предварительно сформированного витамина A, для каротиноидов провитамина A, таких как бета-каротин, не существует ВДУП.

    Это связано с тем, что бета-каротин и другие каротиноиды вряд ли вызовут проблемы со здоровьем даже при употреблении в высоких дозах.

    Однако имейте в виду, что, в отличие от продуктов, богатых бета-каротином, добавки с бета-каротином по-другому влияют на здоровье и могут привести к негативным последствиям.

    ВДУП для предварительно сформированного витамина A установлен на уровне 3000 мкг как для мужчин, так и для женщин, включая беременных и кормящих женщин.

    Если вы планируете принимать добавки, поговорите с врачом о ваших индивидуальных потребностях и возможных рисках. Обсудите определенные лекарства или факторы образа жизни, которые могут повлиять на дозировку и потребности.

    Взрослые обычно должны получать от 700 до 900 мкг витамина A в день RAE. Рекомендуемая суточная норма потребления включает как предварительно сформированные каротиноиды витамина A, так и провитамин A, такой как бета-каротин.

    Потенциальный вред и риски

    По данным National Center for Complementary and Integrative Health (NCCIH), добавки бета-каротина не связаны с серьезными негативными эффектами даже при больших дозах добавок 20–30 мг в день (19).

    Употребление большого количества пищи, богатой каротиноидами, в течение длительного времени не связано с токсичностью.

    Со временем употребление в пищу очень большого количества бета-каротина может привести к безвредному состоянию, которое называется каротинодермией, когда кожа приобретает желто-оранжевый цвет.

    Тем не менее рекомендуется, чтобы курильщики избегали добавок бета-каротина.

    Людям, которые курят, и, возможно, тем, кто курил раньше, следует избегать добавок бета-каротина и поливитаминов, которые обеспечивают более 100% их суточной нормы витамина A, будь то предварительно сформированный ретинол или бета-каротин.

    Это связано с тем, что исследования связывают высокие дозы этих питательных веществ с повышенным риском развития рака легких у курящих людей (20).

    Также важно помнить, что высокие дозы любого антиоксиданта в виде добавок могут мешать усвоению других важных питательных веществ и могут негативно повлиять на естественную систему защиты организма.

    Эксперты в области здравоохранения обычно рекомендуют придерживаться диеты, богатой фруктами и овощами, которые содержат большое количество антиоксидантов, а также других важных питательных веществ, вместо приема добавок бета-каротина.

    Добавки с бета-каротином, как правило, безопасны, но они могут представлять опасность для людей, которые курят или курили раньше. Вместо добавок обычно рекомендуются диетические источники.

    Читайте также:  Гнойная ангина: причины и развитие, проявления, чем и как лечить
Оцените статью
Добавить комментарий