Выставка меда

Недавно по пути от дел своих бесконечных заглянула на выставку меда, ежегодно проводимую у нас в Краснодаре. Пасечники приезжают со всех мест наше необъятной родины – это и Алтай , и Башкирия, и ближнее зарубежье, привозя с собой невиданные в наших краях сорта меда и медовых продуктов. Continue reading «Выставка меда»

И снова про него — массаж

Массаж появился еще в древности и если это слово перевести на греческий язык, оно будет  обозначать «мять, гладить, месить». Массаж это активный метод лечения, суть которого заключается в нанесении дозированных машинальных надавливаний на тело пациента разнообразными приемами, выполняемые массажистом или специальным аппаратом. Continue reading «И снова про него — массаж»

Иммунитет

Все наверняка смотрели рекламные ролики, призывающие беречь иммунитет, употребляя молочные продукты, бады и иже с ними. Слово «иммунитет» в наше время довольно-таки раскручено, но не все понимают, что же это такое. Continue reading «Иммунитет»

Образ мысли

Сегодня вопрос гигиены человеческого тела давно  перестал быть насущным. Люди стали понимать необходимость водных  и солнечных процедур. Они знают о пользе физических упражнений и на данный момент, это является нормой. Но не будем забывать время, когда смертность младенцев была довольно высока, из-за отсутствия примитивной привычки мыть с мылом руки перед едой.  В 19 веке вообще  хирурги очень редко имели отдельные инструменты для вскрытия трупов и операций на живых. Continue reading «Образ мысли»

И снова про гимнастику или лечебную физкультуру

И вновь старые песни о главном, или же еще одно напоминание о том, отчего стоит заняться гимнастикой или лечебной физической культурой. Рассматривая разнообразные методы общего оздоровления, необходимо  упомянуть о лечебной физкультуре, или ЛФК. Данная область в медицине относится к категории стимулирующих и общеукрепляющих средств. В основу лечебной физкультуры входят: бег, неспешные прогулки, плавание, гимнастика, занятия на различных тренажерах и многое другое. Значение ЛФК в жизни человека трудно переоценить, потому что движение и есть сама жизнь. Continue reading «И снова про гимнастику или лечебную физкультуру»

Декупаж

На днях заходили Илья и Даша:) Так приятно и так не привычно было видеть их в «свободном» формате, а не в спортивном :) Только время как всегда проходило катастрофически быстро, и его конечно же не хватило…Даша увлекается декупажем, и результатом этого стали вот такие штуки!) Continue reading «Декупаж»

Общение с научной точки зрения :)

Человек своего рода социальное создание, и это  обязывает его входить в контакт с иными людьми, собственно говоря — способы вхождения в контакт и сам процесс контакта человека с  человеком называется общением. Continue reading «Общение с научной точки зрения :)»

Витамины

К концу зимнего сезона  остро  ощущается нехватка витаминов. Наш организм начинает мучатся авитаминозом. Это и утомляемость, и дурное настроение, и уставшая кожа — все сообщает о том, что нашему организму нужны такие важные витамины, как A,C,B,D и E. Все эти витамины отвечает за различные процессы в организме.

Хотя мы все давно взрослые люди и вроде бы должны знать такие вещи, но иногда вспомнить забытое и освежить свои знания не мешало еще никому)

Итак:

Витамин А  — восстанавливает эластичность кожи и возвращает ей хороший внешний вид после зимних морозов и неблагоприятного влияния сухого воздуха в сильно натопленных помещениях. Наши кондиционеры также, увы и ах, совсем не полезны.

Витамин Е- задерживает старение кожи, укрепляет кровеносные стенки сосудов и защищает эритроциты от влияния свободных радикалов. Недостаток в организме данного витамина вызывает усталость, перепады настроения. Одной из важнейших функций витамина. Е считается его восстановительное действие на половую систему.

Витамины группы В призваны отвечать за биохимические процессы в наших клетках, также они поддерживают эмоциональное и душевное здоровье человека.

Витамин D нужен для здоровья волос и ногтей.

Витамин С поможет справиться с простудными заболеваниями и прибавит силы.

Кроме этого организм нуждается в  микроэлементах. К ним относятся кальций, калий, магний, железо  и др.

В чем содержаться витамины A,C,B,D и E?

Витамин A содержится в сливочном масле, печенке, твороге, сыре, кисломолочных продуктах, моркови, яйцах, рыбе, облепихе.

Витамин C содержится в киви, квашеной капусте, цитрусовых, черной смородине, зеленых овощах.

Витамин B содержится в земляных орехах, сое, злаковых, говядине, печени, курице.

Витамин D содержится в морской капусте, рыбе, грибах (некоторые виды), молочных продуктах.

Витамин E содержится в пророщенных зернах, зеленых овощах, яйцах, растительном масле, молоке.

При авитаминозе очень часто усугубляются хронические заболевания, могут  кровоточить десны, снижается иммунитет к вирусам и инфекциям. На недостаток витаминов указывает высокая раздражительность, усталость и снижение аппетита. Авитаминоз может также значительно сказаться на внешности. Кожа при авитаминозе становится сухой и очень бледной, волосы тускнеют и становятся слабыми, губы начинают трескаться.

Помочь своему организму пережить данный период могут витаминные комплексы, которые можно приобрести в любой аптеке. Если вы ощутили у себя признаки авитаминоза, необходимо сразу принять меры и помочь организму восстановиться.

Прежде чем покупать комплексов витаминов, необходимо проконсультироваться со своим лечащим врачом.  Если возможно пройдите обследование, чтобы в случае чего не пропустить какое-то заболевание, сопровождающее авитаминозом. Стоит обратить пристальное внимание на свой образ жизни. Старайтесь соблюдать режим, правильно и во время питаться, проводить время на свежем воздухе. Систематичные занятия спортом также повысят ваш тонус и помогут быстро справиться с авитаминозом. Все вышеперечисленные рекомендации помогут вам справиться с весенним авитаминозом и сохранить здоровье на долгие предолгие годы, так как все гениальное – просто, а что может быть проще своевременной профилактики любых заболеваний и поддержания оптимального баланса организма?

Просто спасибо!

Видимо, так звезды сложились на небе, что вчера был бум посещаемости моего блога.

И очень много хороших и приятных слов, поддержки и гордости за меня было сказано, написано и вообще)))

Очень приятно, и очень трогательно, что знакомые и даже не знакомые мне люди высказывают слова поддержки и радости! И это так прекрасно, что в наше время и в нашей стране столько добрых и сопереживающих, умеющих радоваться победам  и большими сердцами людей! Спасибо Вам всем за них! Continue reading «Просто спасибо!»

Мелочи

Здорово покупать всякие приятные мелочи, которые так радуют и так поднимают настроение. В первую очередь это покупка подарков – итальянские шторки , автоматическая зубная щетка и милый серебряный кулончик, таблетница – маме, и красивого кактусиного малыша в мексиканского стиля упаковке для Маши)Ну и конечно, было сложно, а верней практически невозможно пройти мимо шикарнейшего выбора кактусов, и не приобрести себе парочку (а верней тройку) кактусов.И керамические горшочки к ним. И удобрения для все коллекции к весне. Теперь мое новое жилище полностью одомашнено, т.е. на каждом из подоконников появились очаровательные колючие жильцы))). Continue reading «Мелочи»

Напишите мне