Отдых на природе

термальные источники, горячие источники, горы Адыгея

Большинство людей предпочитают отдыху  за городом сидение дома перед телевизором, верней лежанием, или же, чем грешат наши мужчины – танчиковыми сражениями, доспехами рыцарей и прочей виртуальной войнушкой,но не всегда они при этом  понимают, чем так полезен отдых на природе. А ведь природа  окружающая нас –  это удивительный и до конца не опознанный мир, который в сегодняшнем ритме жизни  не удается хорошо рассмотреть. Ко всему прочему неоценимо,  то вложение в наше здоровье, которое мы получаем от природы, пребывая на свежем воздухе.

С давних времен ученые отмечали положительное воздействие окружающей среды на человеческое здоровье. Еще в древности врачи утверждали, что если надолго оторваться от природы может произойти диссонанс  собственного тела. Также античные врачи утверждали, что если мало гулять на природе нарушается внутренняя гармония. И для восстановления разрушенных связей, так необходимых человечеству, лекари рекомендовали чаще находиться на природе. Это актуально и по сей день.

Естественно, лучше, когда можно выезжать каждый сезон на море или в горы, или в какие — то экзотические страны, но и наша родная местность приберегла для нас множество интересных мест, например — лес. Вы удивлены, почему я говорю по поводу леса? Так вот, нигде нет кроме как в лесу такого удивительно чистого и свежего воздуха, который к тому же насыщен различными биологическими веществами полезными для нашего организма. Прогулка по девственной природе среди различных видов деревьев благотворно влияет на сердечнососудистую и дыхательную систему. Также в такой атмосфере отдыхает наша нервная система, ускоряется обмен веществ и оказывается общеукрепляющее действие на весь организм.

Если прогуливаться по лесу можно круглый год, то купание в  водоемах – это больше летнее времяпрепровождение. Чистая вода оказывает закаливающее действие, а различные виды плавания прекрасно укрепляют мышцы тела. Солнечные лучи очень полезны при оздоровлении организма, так как инфракрасные лучи проникают в человеческое тело, согревают наш организм, в связи, с чем кровь в усиленном режиме  начинает питать ткани, что в свою очередь благотворно влияет на весь организм. Также ультрафиолетовые лучи помогают образовывать в нашей коже витамина  Д, который необходим  для костной ткани.

Природа дарит нам  много целебных трав, которые активно применяются в домашней медицине. И вряд ли кто-то откажется от свежих грибов, орехов и лесных ягод. Безусловно, не нужно забывать и о том, какое наслаждение доставляет просто созерцание  красоты природы, какие необыкновенные эмоции вызывает у нас общение с природой. Не зря же музыканты, поэты и художники всегда ищут вдохновения  в окружающих пейзажах.

Поэтому, дорогие и обожаемые мои читатели, не сидите на грядущих мартовских выходных дома, садитесь в машину – и здравствуй ближайший лес Крепостной, Динского района, Горячего Ключа и гор. Нет машины? Нет проблем, автобусы у нас прекрасно ходят, и никаких зарульных хлопот и забот. Сейчас в лесу такая особая атмосфера, когда природа только готовиться проснуться, готовиться к весне, и все деревья как будто в ожидании, как будто замерли и вот вот проснуться)

Отдыхая на лоне природы, вы можете по-настоящему расслабиться, забыть свои проблемы и просто радоваться пению птиц и яркому солнышку. Чаще бывайте на природе, и тогда вы заметите, как улучшится не только здоровье, но и  настроение и жизнь!

Ну а напоследок я дам вам несколько правил отдыха на природе:

1.  В первую очередь у вас должна быть подходящая одежда и соответственно обувь. Если Вы идете гулять в лес или к водоему  – лучше надеть брюки, ветровку или футболку с длинным рукавом, и обязательно головной убор – этими действиями вы убережете себя от переохлаждения и клещей, которые очень активны весной.

2. Возьмите с собой запас питьевой воды (желательно побольше), чтобы вам не пришлось во время отдыха испытывать чувство жажды – едва ли это поднимет Вам настроение

3. Непременно возьмите с собой  аптечку с  необходимыми медикаментами –  йодом, аспирином, пластырем и бинтами. При энергичном отдыхе, никто не застрахован от травм.

4. Не сидите на земле, корягах, пнях. Вы можете застудиться или вас могут укусить опасные насекомые. Возьмите с собой складной стул или подстилку.

Elizabeth

Elizabeth

Добавь комментарий

*

:D :-) :( :o 8O :? 8) :lol: :x :P :oops: :cry: :evil: :twisted: :roll: :wink: :!: :?: :idea: :arrow: :| :mrgreen: