И снова про него — массаж

массаж, польза массажа

Массаж появился еще в древности и если это слово перевести на греческий язык, оно будет  обозначать «мять, гладить, месить». Массаж это активный метод лечения, суть которого заключается в нанесении дозированных машинальных надавливаний на тело пациента разнообразными приемами, выполняемые массажистом или специальным аппаратом.

Массаж на первый взгляд кажется просто приятным действием на тело человека. Но это немного не так, он оказывает оздоровительный эффект полностью на весь организм, начиная с покрова кожи и заканчивая системами пищеварения и кровообращения. Некоторым людям требуется снятие мышечных зажимов так вот массаж в этом деле самый лучший «лекарь» он не только устранит это неприятное явление, но и поднимет общий тонус организма!

Давно доказано, что массаж является одним из самых действенных вариантов лечения остеохондроза, ревматизма, а также сердечной недостаточности, ожирения и прочих заболеваний. Массаж способен расслабить и успокоить человека, устранить стресс, плохое настроение, депрессию и дискомфорт. С помощью него можно навсегда избавиться от бессонницы благодаря улучшенному кровообращению.

После первых сеансов массажа вы почувствуете легкость в ногах, если есть лишний вес, то   некоторые приемы массажа способствуют сжиганию жировых клеток. В наше сложно время массаж особенно полезен, так как мы ежедневно подвергаемся различного рода стрессам. Расслабляющий массаж способен заменить успокоительные средства. Благотворный эффект массажа содержится в воздействии на человеческий организм различных факторов.

Применение массажа плодотворно влияет на обменные процессы, укрепляет нервную систему, восстанавливает нормальное кровяное давление, повышает работоспособность организма, укрепляет иммунитет. Массаж может выполняться на — шее, спине, руках, ногах, ягодицах, животе. Он воздействует не только на человеческое тело в общем смысле, но и влияет на его эмоциональное состояние. Он снимет скопившееся напряжение, отвлечет от ежедневных проблем и забот и непременно, улучшит настроение.

Массаж эффективно влияет на кожу:

•           Очищает от ороговевших чешуек эпидермиса;

•           улучшает секреторную функцию сальных и потовых желез;

•           активирует кровообращение кожи, устраняет венозный застой, усиливает кровоснабжение кожи, благодаря чему улучшается ее питание;

•           повышает кожно-мышечный тонус, вследствие чего кожа становится гладкой, упругой и эластичной;

•           улучшает общий обмен веществ.

Под воздействием массажа увеличивается в разы эластичность мышечных волокон, замедляется мышечная атрофия, а также сокращается уже развитая гипотрофия. Массаж содействует увеличению работоспособности мышц. Даже если массаж длиться не очень долго (в течение пяти минут) он все равно  восстанавливает функцию утомленных мышц.

Он оказывает огромное влияние на различные суставы. Под действием массажных движений улучшается кровоснабжение сустава, укрепляется сумчато-связочный аппарат суставов, ускоряется рассасывание суставного выпота. Глубокое воздействие оказывает массаж на нервную периферическую систему. Он ослабляет или вовсе убирает боли, улучшает проводимость нерва, ускоряет процесс регенерации в случае его повреждения, предупреждает или уменьшает трофические расстройства. При медленном поглаживании уменьшается возбудимость массируемых частей тела, в связи, с чем оказывается успокаивающее влияние на всю нервную систему.  Очень важно для благоприятного воздействия на нервную систему — сама атмосфера, где проводится массаж. В помещении должно быть тепло, должен быть приглушенный свет, приятная расслабляющая музыка поможет усилить  эффект массажа.

Elizabeth

Elizabeth

Добавь комментарий

*

:D :-) :( :o 8O :? 8) :lol: :x :P :oops: :cry: :evil: :twisted: :roll: :wink: :!: :?: :idea: :arrow: :| :mrgreen: